পরবর্তী খব?/span>
Sushmita Sen: সা?সকাল?এই পানী?খেয়ে?নাকি ৫০ বছরে?এত ফি?সুস্মিতা সে? বিশ্বসুন্দরী?ফিটনেস সিক্রে?জানে?
1 মিনিটে পড়ু?. Updated: 25 Jan 2025, 07:30 AM IST
Share 
বাংল?নিউজ > টুকিটাকি > Sushmita Sen: সা?সকাল?এই পানী?খেয়ে?নাকি ৫০ বছরে?এত ফি?সুস্মিতা সে? বিশ্বসুন্দরী?ফিটনেস সিক্রে?জানে?
Share Sushmita Sen: সুস্মিতা সে??বছ?৫০ বছ?পূর্?করলেন। বিশ্বসুন্দরী?ফিটনেস সিক্রে?জানল?অবাক হবেন?/h2>
দি?শুরু করেন এইভাবে লেবু?রস খেয়েই। ত্বকের যত্ন নেওয়া?পাশাপাশি, সা?সকাল?উঠ?গানও শোনে?সুস্মিতা সেন। ২০২৩ সালে টুইক ইন্ডিয়া?সঙ্গ?একটি সাক্ষাৎকার? সুস্মিতা সে?তাঁর সকালের রুটি?শেয়ার করেছিলেন?জানিয়েছিলে? লেবু?রস দিয়?এক গ্লা?গর?জল পা?কর?তাঁর দি?শুরু হয়। ত্বকের যত্ন নেওয়া?পাশাপাশি প্রতিদিন সকাল?এক?গা?শোনা?কথাও বলেছিলেন সুস্মিতা?নিয়মি?ব্যায়াম করাটাও তাঁর ফিটনেস রুটিনে?একটি অং? এটাও শেয়ার করেছিলেন ১৯৯৪ সালে?বিশ্বসুন্দরী?/p>
আর?পড়ুন: (UTI among men: মূত্রে রক্ত, সঙ্গ?জ্বালাভা? UTI আক্রান্ত হচ্ছ?ছেলেরা? কারণ জানালে?ডাক্তা?/a>)
সুস্মিতা?দি?কীভাবে শুরু হয?/h2>
তা?দি?কীভাবে শুরু হয?জানত?চাইল?সুস্মিতা বলেন, আম?লেবু?রস দিয়?গর?জল খা? নু?বা চিনি ছাড়াই?আমার সকালটা শান্?হল?ভালো হয়?কোলাহল ভালো লাগে না?তব? গা?আমার শোনা চাই। যাকে বল?মুভি?মেডিটেশন আম?প্রতিদিন এক?গা?শুনি?বারবার আম?আমার ফোনে না হা?দেওয়ার চেষ্টা কর? কিন্তু আম?সবসময় সফ?হই না?তা?সুস্মিতা?মত? সকাল?উঠ?লেবু?রসের সঙ্গ?গর?জল পা?কর?আপনা?স্বাস্থ্যে?উন্নতি?জন্য?একটি ভা?উপায?হত?পারে?/p>
সুস্মিতা?ওয়ার্কআউ?রুটি?/h3>
সুস্মিতা সে?তাঁর ওয়ার্কআউট রুটি?সম্পর্কে?বলেছেন, আম?প্রায় এক ঘণ্টার জন্য ওয়ার্?আপ করতা? দু?ঘন্টার জন্য ব্যায়া? এব?৩০ মিনিটে?জন্য শান্?হয়ে চুপচাপ থাককতাম। কিন্তু গত চা?মাসে কিছু হার্টে?সমস্যা?কারণ? আমার ওয়ার্কআউট রুটিনে পরিবর্তন হয়েছে?আম?হাঁটাচলা কর? কিছু যোগব্যায়া?কর? এব?আমার শক্ত?ফিরে স্ট্রেচিংও করতে হয়?এর পর তিনি আর?জানিয়েছিলে?যে কয়েক মা?পর?শরী?ঠি?হল?তিনি জিমন্যাস্টিক রি?করতে সক্ষ?হবেন?/p>
আর?পড়ুন: (Republic Day 2025 Wishes: প্রজাতন্ত্?দিবস?আজ?শুভেচ্ছা জানা?প্রিয়জনদে? কী লিখবেন জেনে নি?/a>)
সুস্মিতা?সকালের বিউট?রুটি?/h3>
সুস্মিতা সে?শেয়ার করেছেন যে তাঁর সকালের বিউট?রুটি?সহজ। তিনি প্রথমে তাঁর ত্বক পরিষ্কার করেন, প্রতিদিন মেকআ?করেন না?যদ?না কা?থাকে, মেকআপে?ধারেকাছে যা?না এব?তাঁর শুষ্?ত্বকের জন্য ক্লিনজিং মিল্?ব্যবহা?করেন?তিনি টোনা? ময়েশ্চারাইজার এব?সানস্ক্রিন মাখা?একটি সাধারণ রুটিনও অনুসরণ করেন?কারণ সুস্মিতা?বিশ্বা?যে সানস্ক্রিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ?এমনক?যদ?তিনি প্রয়োজনে সিরা?ব্যবহারও এড়িয়?যান।
