By Suman Roy
Published 26 May, 2025

Hindustan Times
Bangla

আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলি পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।

কিছু খাবার পুরুষদের শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

অতিরিক্ত লবণ এবং শুকনো প্রক্রিয়াজাত মাংস শুক্রাণু উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই মাংস খাওয়ার সময় খুব সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।

যদিও সামুদ্রিক খাবার ভালো, পারদ সমৃদ্ধ খাবার ওমেগা-৩ পুষ্টি উপাদান হ্রাস করে শুক্রাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।

অতিরিক্ত চিনি, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এবং অ্যালকোহল শুক্রাণু উৎপাদনের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, যেমন পনির, শুক্রাণুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সয়া-ভিত্তিক পণ্যগুলি শুক্রাণুর ক্ষতি করে বলেও বলা হয়।

সমস্যা এড়াতে, আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যা শুক্রাণু উৎপাদন বৃদ্ধি করে এবং এর স্বাস্থ্য বজায় রাখে।

ব্রকলি, পালং শাক, বাদাম, আখরোট ইত্যাদি সুস্থ শুক্রাণু উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।