বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Updated: 27 Dec 2024, 04:36 PM IST Tulika Samadder

টোটা রায়চৌধুরীর ডায়েটে থাকে শুধুই সাধারণ বাঙালি ঘরোয়া খাবার। কোনো ফ্যান্সি ডায়েটে বিশ্বাসী নন তিনি। কী খান অভিনেতা?

1/6বয়স হয়েছে ৪৮। তা অবশ্য টোটা রায়চৌধুরীকে দেখে বোঝার কোনো উপায় নেই। সুঠাম চাহারা, সিক্স প্যাক অ্যাবস, এখনও আট থেকে আশির মনে ঝড় তুলতে পারেনি তিনি। তাঁর অভিনয়ের যেমন ভক্ত রয়েছে, তেমনই তাঁর লুকস, তাঁর ফিজিক্সের। নিয়মিত শরীরচর্চা যে করেন, তা বোঝা যায় সোশ্যাল মিডিয়াতে চোখ রাখলেই। কিন্তু ডায়েটে কী থাকে?
2/6টোটা নিজেই ফাঁস করলেন এই ফিটনেসের রহস্য। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই শরীরচর্চার সঙ্গে ডায়েটের উপরে জোর দেন। তাই টোটা যে খাবারগুলি খান, সেগুলোর মাধ্যমে আপনিও ফিট থাকতে পারেন। চলুন দেখে নেই, সম্প্রতি নিজের খাদ্যতালিকায় থাকা কোন কোন খাবারগুলির উপর বিশেষ জোর দিলেন সৃজিতের ফেলুদা। 
3/6টলিউডের পাশাপাশি আজকাল বলিউডেও নিজের পরিচিতি গড়েছেন টোটা রায়চৌধুরী। তবে আর পাঁচটা তারকার মতো কোনো ফ্যান্সি খাবার নয়, বরং অভিনেতার ডায়েটে থাকে ঘরে তৈরি ভাত-ডাল-তরকারি। আর ভাতটাও সাধারণ চালের, ব্রাউন রাইস নয়। 
4/6টোটাআনন্দবাজারকে জানিয়েছেন, ‘দু বেলা ভাত খাই। সাদা ভাত। কোনো ব্রাউন রাইস নয়।ডাল,সবজি,মাছের ঝোল, দই. ফল এসব। এসব খেয়েই এতদিন ধরে নিজেকে মেনটেন করেছি।’ সঙ্গে যোগ করলেন, ‘কেউ যদি আপনাদের বলে ওমুক-ওমুক খাবার, এক্সটিক খাবার, ইউরোপ থেকে কিউয়ি, ক্যালিফর্নিয়া থেকে আমন্ড.., কিছু দরকার নেই। সব আমাদের দেশে হয়। ভরপুর হয়।’
5/6এমনকী, ডায়েটে ফাঁকি দেন যে সেটাও জানালেন। তাঁর মতে দুই রকমের খাবার হয়, হেলথ ফুড আর টেস্ট ফুড। তিনি ৮০-২০ হিসেবে ভেঙে নেন। হেলদি ফুডে কিনোয়া বা স্যালাড নয়, ভাত-রুটিই খান। সঙ্গে মাছ, ডাল, তরকারি, মাংস, দই, ফল। 
6/6আর টেস্টি খাবারের মধ্যে পড়ে লুচি, কষা মাংস, রসের মিষ্টির মতো খাবার। টোটা খোলসা করলেন, সবটাই আসলে ক্য়ালোরি ইনটেকের মধ্যে সঠিক ব্যালেন্স তৈরি করা। চিকিৎসকরা তাই এই একই কথা বলেন। যেমন সুসম খাবারের থালায় থাকবে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্ব, ফাইবারের সঠিক ব্যালেন্স। আর অবশ্যই সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'দাদাকে পাশে চাই,' পয়লায় সৌরভ🔥ের দুয়ারে চাকরিহারা শিক্ষকরা, কী ꦬচাইছেন? ৫০,০০০টাক🦩ার টিকিটেও এই হাল! স্ত্রীর পা ভাঙা, তবু𓂃 কেউ সাহায্য করেনি, বিস্ফোরক বীর KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড় তোলা হল না🗹, শূন্যতেই আউট শ্রেয়স, জু🧸ড়োল না বুকের জ্বালা আগামিকাল মেষ থেকে মীনের কার ভাগ্য🧸ে কী রয়েছে? ১৬ এপ্রিল ২০২৫র রাশিফলে লাকি কারা ফর্মে না থাকা অপরাধ নয়,তব🥀ে…রোহিতের পারফরম্যান্স ꦡনিয়ে বড় দাবি ভারতের প্রাক্তনীর বিশ্বের প্রথম 'স্পার্ম রেস' হচ✱্ছে এপ্রিলে! কোন শুক্রাণু প্রথম হবে? দেখা যাবে তাও শ্রেয়সের গেমপ্ল্ღযান ভেস্তে দিতে প্রথꦜম একাদশে নতুন প্লেয়ার নিল KKR,বাদ পড়লেন কে? রবীন্দ্র পুরস্কারে সম্মানিত 🗹রণবীর সমাদ্দার, স্বীকৃতি দীর্ঘ গবেষণা জীবনকে 'স𒁏াদা খাতারাও মিছিলে', এবার সিবিআই দফতরে যাবেন চাকরিহারা শিক্ষকরা, ‘OMR দিন!’ ২০২৬ বিশ♔্বকাপ🌠েও খেলতে চান লিওনেল মেসি! সতীর্থ লুইস সুয়ারেজের বড় দাবি

Latest entertainment News in Bangla

৫০,০০০টাকার টিকিটেও এই হাল! স্ত্রীর পা ভাঙা, তবু💫 কেউ সাহায্য করেনি, বিꦛস্ফোরক বীর ‘মাকে একটা বজরংবল𒊎ী উপহার দিয়েছি, আর বর দিয়েছে…', নববর্ষে কাটো🧜য়াতে ফিরলেন শ্রুতি মাঝ🍰ে মাঝেই দেখা হয়, অনস্ক্রি𓂃ন দাদা মোহনিশের স্ত্রীর সঙ্গে বিশেষ সম্পর্ক সলমনের? শুধু গর্ভে ধারণ করলেই মা হওয়া যায়, এমন ধারণায় বিশ্বাস করেন না হবু মা প﷽𝓀িয়া 'লক্ষ্মীকান্তপুর লোকাল🙈'-এ চেপে বসেছেন কৌশিক ও ঋতুপর্ণা, তাঁদের সঙ্গী আর কারা? সৃজিতে꧅র ধামাকা, কিলবিল জ্বরে কাবু বাংলা, সোমবার বক্স অফিসে কত আয় পরমব্রত-কৌশানির সরে দাঁড়ালেন প্রযোজক, তবে কি বন্ধের মুখ🍨ে 'বিগ বস', ‘খতরোঁ✅ কে খিলাড়ি’? 'মাকে ভীষণ মনে পড়ছে...', 'পুরাতন' স্মৃতি বুকে আগলেই নববরඣ্ষ পা🧔লন ঋতুপর্ণার সৌরভের সঙ্গে জুটি ♔বেঁধে নতুন প্রযোজনা সংস্থা যিশুর! পয়লা বৈশাখে হল বড় ঘোষণা যৌথ🐼 পরিবার, ৫০ জনের হাঁড়ি, ৮-৯ কেজি মটন রাঁধত ঠাকুমা, কৃষভি আর পাবে না: শ্রীময়ী

IPL 2025 News in Bangla

KKR-এর বিরুদ্ধে ঝড় তো꧙লা হল না, শূন্যতেই আউট শ্রেয়স, জুড়োল না বুকের জ্বালা ফর্মে না থাকা অপরাধ ন🌄য়,তবে…রোহিতের পারফরম্যান্স নিয়ে ব💞ড় দাবি ভারতের প্রাক্তনীর শ্রেয়সের গেমপ্ল্যান ভেস্তে দিতে প্রথম 💫একাদশে নতুন প্লেয়ার নಌিল KKR,বাদ পড়লেন কে? ভিডিয়ো: খুঁড়িয়ে খুঁড়িয়ে হাঁটছেন ধোনি! LSG ম্যাচের পরেই মাহিকে নিয়ে♌ জল্প꧃না '১৮'-র যোগে এবার🐷 IPL জিতবে RCB? প্রশ্ন শুনে বেঙ্গালুরু ফ্যানদেরই ট্রোল꧋ বিরাটের ভিডিয়ো: পন্তের কাঁধে হা𒆙ত রেখে ধোনি-গোয়েঙ্কার ꦦআড্ডা! বাইশ গজে পুরনো দিনের গল্প ভীতুদের মতো ক্রিকেট খেলতে চাই না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপ🀅কের পিচ নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানের KKR-র ℱবিরুদ্ধে কোন টিম খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখুন ২ দলের সম্ভাব্য একাদশ রাহানে দারুণ শান্ত🐠 আর শ্রেয়স.. দুই ক্যাপ্টেনের পার্থক্য বোঝালেন KKR-র রমনদীপ সিং ‘আমি কেন?’ প্রায় ৫ বꦆছর পরে ম্যাচের সেরা হয়ে খুশি নন ধোনি! কারণ জানলে অবাক হবেন
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88