Fitness Tips: ওজ�?নিয়ন্ত্রণের টিপস দিলে�?প্রধানমন্ত্রী মোদী, ভিডিয়ো শেয়ার কর�?আর�?পরামর্�?অক্ষয়ে�?/h1> 2 মিনিটে পড়ু�?.Updated: 02 Feb 2025, 10:45 AM ISTLaxmishree Banerjee
Share
Fitness Tips: আমাদের দেশে স্থূলতার সমস্যা দ্রু�?বাড়ছে, যা নিয়�?আমাদের প্রধানমন্ত্রী�?উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন এব�?দেশে�?মানুষক�?সুস্�?থাকা�?পরামর্�?দিয়েছেন�?/h2>
স্থূলত�?বা হঠাৎ ওজ�?বেড়ে যাওয়�?ভারতের জন্য বড় সমস্যা হয়�?উঠেছে। ভারতের মত�?দেশে এই সমস্যা দ্রু�?ছড়িয়�?পড়ছে। এই স্থূলতার কারণ�?অনেক মারাত্মক রোগে�?ঝুঁকিও বাড়ছে�?স্বাস্থ্�?বিশেষজ্ঞ থেকে নানা�?প্রতিষ্ঠান প্রতিনিয়ত এই বিষয়ে সচেতনত�?ছড়িয়�?দেওয়া�?চেষ্টা করছে�?সুস্�?থাকা�?অনেক পরামর্�?দেওয়া হচ্ছে। এই প্রসঙ্গে, বলিউ�?অভিনেত�?অক্ষয় কুমারও প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী�?একটি ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন, যেখানে প্রধানমন্ত্রী ওজ�?নিয়ন্ত্রণ এব�?স্থূলত�?প্রতিরোধের টিপস দিতে দেখা গিয়েছে�?/p>
অক্ষয় কুমা�?কেবল তাঁর অ্যাকশ�?রো�?এব�?কমেডির জন্য�?বিখ্যা�?নন, বর�?একজন ফিটনেস রো�?মডেল হিসেবে�?পরিচিত�?তিনি সুস্�?থাকা�?জন্য, একটি সুশৃঙ্খল রুটি�?অনুসরণ করেন�?সামগ্রিক সুস্থতার যত্ন নেন। অনেকেই তাঁর জীবনযাত্রায় অনুপ্রেরণা খুঁজ�?পান।সাম্প্রতিক একটি পোস্টে, অক্ষয় দেশে বাড়ত�?হা�?স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়া�?করার জন্য টিপস শেয়ার করেছেন�?অক্ষয় স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়া�?করার জন্য প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী�?প্রচেষ্টার�?প্রশংস�?করেছেন�?এক্স-�?প্রধানমন্ত্রী মোদী�?একটি পুরানো ভিডিয়ো শেয়ার করেছেন�?/p>
অক্ষ�?কুমারে�?ফিটনেস টিপস
এই ভিডিয়ো অক্ষয় কুমা�?এক্স প্ল্যাটফর্মে শেয়ার কর�?নিজে�?কিছু বিশে�?টিপস শেয়া�?কর�?নিয়েছেন। ক্যাপশনে অক্ষ�?বলেছেন, একদম সত্য! আম�?বছরে�?পর বছ�?ধর�?এট�?বল�?আসছি... প্রধানমন্ত্রী এত নিখুঁতভাবে বলেছেন, আমার খু�?ভালো লেগেছে�?স্বাস্থ্যই সবকিছু�?স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়া�?করার সেরা অস্ত্র�?
অভিনেত�?স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়া�?করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপও শেয়ার করেছেন�?/p>
বাইর�?সময় কাটানো খুবই সহায়ক�?অক্ষয় তাজা বাতা�?এব�?সূর্যালোকে�?সংস্পর্শ�?যাওয়ার পরামর্�?দে�?কারণ উভয়�?সামগ্রিক স্বাস্থ্যে�?জন্য গুরুত্বপূর্ণ�?তাজা বাতা�?অক্সিজেন যোগা�? সূর্যালো�?ভিটামি�?ডি যোগা�?এব�?উভয়�?ইতিবাচ�?মানসিকতা বজায�?রাখত�?সাহায্�?কর�? যা একটি সুস্�?জীবনযাপনের জন্য এগুল�?অত্যন্�?ভালো�?/p>
অক্ষয় সক্রিয�?থাকা�?ব্যাপারে দৃঢ় বিশ্বাসী�?তিনি তাঁর দৈনন্দিন রুটিনে মার্শা�?আর্ট, যোগব্যায়া�?এব�?কার্যকরী প্রশিক্ষ�?নেন। তিনি বলেন, সবচেয়�?গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নড়াচড়া করুন�?যে কোনও ধরনে�?ব্যায়াম করুন, কিন্তু সঠিকভাবে করুন�?নিয়মি�?ব্যায়াম আপনা�?জীবন বদলে দেবে�?আপনা�?স্বাস্থ্যে�?উন্নতি�?জন্য নিয়মি�?ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?/p>
প্রধানমন্ত্রী মোদী বলেছেন, আপনারা সবাই ফিটনেসের গুরুত্�?জানেন। তা�?আম�?একটি চ্যালেঞ্জে�?কথ�?বলতে চা�?যা খুবই জরুরি। পরিসংখ্যান�?দেখা যাচ্ছে, আমাদের দেশে স্থূলতার সমস্যা দ্রু�?বাড়ছে�?প্রতিট�?বয়সের মানু�?এমনক�?দেশে�?যুবসমাজও এত�?খারাপভাব�?আক্রান্ত হচ্ছে। এট�?উদ্বেগের বিষয�? কারণ স্থূলতার কারণ�?ডায়াবিটিস �?হৃদরোগের ঝুঁক�?বাড়ছে�?আম�?সন্তুষ্ট যে আজ ফি�?ইন্ডিয়া আন্দোলনে�?মাধ্যম�?দে�?ফিটনেস এব�?স্বাস্থ্যক�?জীবনধারা সম্পর্কে সচেতনও হচ্ছে।
এই বিষয়গুল�?মাথায় রাখত�?হব�?/h2>
প্রধানমন্ত্রী মোদী আর�?বলেছেন যে জাতীয় গেমস আমাদের শেখায় যে শারীরি�?কার্যকলা�? শৃঙ্খল�?এব�?ভারসাম্যপূর্�?জীবন�?কতটা গুরুত্বপূর্ণ�?আম�?দেশবাসীকে বলতে চা�?দুইট�?বিষয়ে অবশ্যই মনোযোগ দিন। আর এই দুইট�?জিনি�?ব্যায়াম এব�?খাদ্যে�?সঙ্গ�?সম্পর্কিত। এর জন্য আপনাকে প্রতিদিন সময় কর�?ব্যায়াম করতে হবে। হাঁট�?থেকে শুরু কর�?ওয়ার্কআউট পর্যন্�? যা কর�?যায় তা�?করতে হবে। দ্বিতীয়�? আপনা�?খাদ্যে�?যত্ন নিন। মন�?রাখবেন যে আপনা�?খাদ্�?স্বাস্থ্যক�?এব�?সুষম হওয়�?খুবই গুরুত্বপূর্ণ�?/p>
প্রসঙ্গত, এই পোস্টে�?মাধ্যম�? অক্ষয় মানুষক�?মন�?করিয়ে দিতে চা�?যে ফি�?থাকা কেবল ব্যায়াম নয�? বর�?ভালো ঘু�?এব�?ভালো খাবা�?খাওয়া�?উপরও নির্ভর করে। তিনি বিশ্বা�?করেন যে এই অভ্যাসগুলিকে দৈনন্দিন জীবনের অং�?কর�?তুলল�?মানু�?সুস্�?থাকত�?পারবেন�?স্থূলতাও এড়াতে পারবেন�?/p>
Share 
Fitness Tips: আমাদের দেশে স্থূলতার সমস্যা দ্রু�?বাড়ছে, যা নিয়�?আমাদের প্রধানমন্ত্রী�?উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন এব�?দেশে�?মানুষক�?সুস্�?থাকা�?পরামর্�?দিয়েছেন�?/h2> 