Share 
পট�?খেলে কী কী উপকা�?মেলে, দেখে নিন। গর�?পড়তেই বাড়িত�?হেঁশেল�?ঢুকছ�?পটল। গরমে�?দিনে পটলে�?হালক�?তে�?ঝো�?অনেকের�?পছন্দ। আবার পাঁচ মিশিলি তরকারিতে গরমে পট�?দেওয়�?হয়�?অনেক বাড়িত�?আবার পট�?সামান্�?পেকে গেলে, পট�?পোড়�?করেও কাসুন্দি দিয়ে মেখে খাওয়ার রীতি রয়েছে। তব�?পট�?যাঁদের খু�?প্রি�? তাঁদের জন্য সক্কাল সক্কাল আর�?মন ভালো কর�?কিছু তথ্য রইল। পটলে�?উপকারিতা�?তালিকাটা একবা�?দেখে নিন।
�? বল�?হচ্ছ�? পটলে�?মধ্য�?আছ�?অ্যান্টি-হাইপারগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্�? যা রক্ত�?গ্লুকোজে�?মাত্রা কমিয়�?দিতে সাহায্�?কর�?থাকে�?ফল�?যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছ�? তাঁদের জন্য পট�?খুবই উপকারী�?/p>
�? সহজে হজ�?হওয়া�?প্রক্রিয়ায় সাহায্�?কর�?পটল। পট�?হজ�?শক্তিত�?সহায়তা করে। ফল�?গরমে�?দিনে পট�?হজমে�?দি�?থেকে নিশ্চিন্�?রাখে!
( Fresh Earthquake at Myanmar: ফে�?শনিতেও ভূমিকম্প মায়ানমার�? কেঁপ�?উঠ�?নেপিডো)
( Ram Navami 2025 date time: ২০২৫ রামনবমী কব�? তিথি, তারি�?থেকে পুজো�?শু�?সম�?দেখে নি�?/a>)
( Chaitra amavasya 2025 Time: চৈত্�?অমাবস্যা ২০২৫ আজ আর কতক্ষণ থাকছ�? রই�?তিথি, সূর্যগ্রহণের সময়কাল)
�? পট�?নিয়মিত খেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্যে�?উন্নতি হয়�?গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে�?ঝুঁক�?কম�?যেতে পারে পটলে�?হা�?ধর�?
�? বল�?হচ্ছ�? পটলে চর্ব�?আর ক্যালোরি কম থাকে�?ফল�?ওজ�?নিয়ন্ত্রণে রাখত�?এট�?খুবই সাহায্�?করে।
�? পটলে থাকে ফাইবার�?ফল�?পে�?সব সম�?ভর�?লাগে, ফল�? মে�?ঝরানোর প্রক্রিয়াত�?পট�?কার্যকরী�?/p>
�? শুধু কি পট�? পটলে�?বীজও কম যা�?না! এর�?উপকা�?রয়েছে। বল�?হচ্ছ�? পটলে�?বীজও কোষ্ঠকাঠিন্য�?উপকারি�?/p>
�? এছাড়া�?কোলেস্টেরলের সমস্যা�?পটলে�?উপকারিতা রয়েছ�?বলেও বহ�?রিপোর্�?দাবি করছে�?/p>
পটলে�?উপকারিতা�?পাশাপাশি অপকারিতা�?দিকটিও নজরে রাখা ভালো!
সুগা�?লেভে�?কম থাকল�? পট�?খাওয়ার আগ�?১০ বা�?ভাবু�? বল�?হচ্ছ�? পট�?খেলে কম�?যেতে পারে সুগা�?লেভেল। অনেকের�?পটলে থাকে অ্যালার্জি�?ফল�?সেক্ষেত্রে সাবধান হত�?হবে। যেভাবে কোনও জিনিসই বেশি খাওয়�?ঠি�?নয়, পটলও ঠি�?নয় বেশি খাওয়া।
(এই প্রতিবেদনে�?তথ্য সাধরাণ�?মান্যত�?নির্ভর�?বিশদ জানত�?স্বাস্থ্�?বিশেষজ্ঞ বা চিকিৎসকে�?পরামর্�?জরুরি। )
