Vitamin D Deficiency Symptoms: সারাক্ষণ আলস্�?ভা�? শরীরে অভাব হত�?পারে Vitamin D-�? জানু�?সব লক্ষ�?/h1> 1 মিনিটে পড়ু�?.Updated: 09 Dec 2021, 10:20 AM ISTHT Bangla Correspondent
Share
ভিটামি�?ডি ক্যালসিয়া�?এব�?ফসফরাস শোষণ করতে সাহায্�?কর�? যা হাড় দৃঢ় এব�?শক্তিশালী করে। এর অভাব�?তা�?হাড়ের যন্ত্রণা হত�?পারে�?/h2>
ভিটামি�?ডি(Vitamin D) বা 'সানশাই�?ভিটামি�?�?আমাদের শরীরে�?সুস্�?কার্যকারিতার জন্য এর গুরুত্�?অপরিসীম। এট�?একটি অপরিহার্�?ভিটামিন। আমরা যে খাবা�?খা�?এব�?সবচেয়�?গুরুত্বপূর্ণভাবে সূর্যালোকে�?মাধ্যম�?এট�?শরীরে বিশ্লেষি�?হত�?পারে�?গায়ে রো�?লাগা হল আপনা�?শরীরে ভিটামি�?ডি-�?মাত্রা বাড়ানোর সর্বোত্ত�?এব�?সবচেয়�?প্রাকৃতি�?উপায়।
অনেক সময়েই, আমরা আমাদের শরীরে�?ভিটামি�?এব�?মিনারেলে�?প্রয়োজনীয়তাকে উপেক্ষ�?করি। এর প্রভাব তখনই লক্ষ্য কর�?যায়, যখ�?আমরা শরীরে তীব্�?পরিবর্তন বা অস্বস্তি অনুভ�?করি। ভিটামি�?ডি আমাদের হাড় মজবু�?রাখত�? উদ্বেগ কমাত�?এব�?সামগ্রিক রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াত�?গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামি�?ডি ক্যালসিয়া�?এব�?ফসফরাস শোষণ করতে সাহায্�?কর�? যা হাড় দৃঢ় এব�?শক্তিশালী করে। এর অভাব�?তা�?হাড়ের যন্ত্রণা হত�?পারে�?/p>
শরীরে ভিটামি�?ডি-�?অভাব সনাক্ত করার নিশ্চি�?উপায�?/strong>
রক্ত পরীক্ষা�?সাহায্যে ভিটামি�?ডি-�?অভাব নির্ণয�?কর�?যায়�?দু�?ধরনে�?পরীক্ষা রয়েছে�?সবচেয়�?সাধারণটি হল 25-হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি, যা সংক্ষেপে 25(OH)D নামে পরিচিত�?/p>
Share 
ভিটামি�?ডি ক্যালসিয়া�?এব�?ফসফরাস শোষণ করতে সাহায্�?কর�? যা হাড় দৃঢ় এব�?শক্তিশালী করে। এর অভাব�?তা�?হাড়ের যন্ত্রণা হত�?পারে�?/h2> 