Hilsa Fish Eggs: ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? ডিমভর্তি নাকি ডিমছাড়া, কো�?মা�?কিনবেন

Updated: 25 Jun 2024, 11:14 AM IST Suman Roy

Hilsa Fish Eggs: ইলিশ এস�?গিয়েছে বাজারে�?কো�?ধরনে�?ইলিশ কিনবেন? ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? জেনে নি�?এখনই�?nbsp;

1/8অনেক�?বাজারে গিয়�?ডি�?ভর্ত�?ইলিশের খোঁজ করেন�?ইলিশ মাছে�?পেটে ডি�?থাকল�?তবেই কেনেন। কিন্তু ইলিশের ডি�?শরীরে গেলে কী হয়? জেনে নি�?এর পরের বারে খাওয়ার আগে।

2/8প্রথমে�?মন�?রাখত�?হব�? ডিমভর্তি ইলিশের স্বা�?ডিমছাড়া ইলিশের মত�?নয়�?অনেকেই মন�?করেন, ইলিশের পেটে ডি�?এল�? তা�?সুস্বা�?কিছুটা কম�?যায়। কিন্তু স্বাদে�?কথ�?বা�?দিয়ে�?স্বাস্থ্যগুণের কথ�?আলোচনা করার জন্য এই লেখা�?ইলিশের ডি�?মানুষে�?শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে, জেনে নেওয়�?যাক।

3/8ইলিশ মা�?এমনিতে নানা ধরনে�?পুষ্টিগুণে ভরা। ইলিশের ডি�?তাহল�?শরীরে কেমন প্রভাব ফেলে? একবা�?দেখে নেওয়�?যা�? সে�?তালিকা�?জেনে নেওয়�?যা�? কী বলছে�?বিশেষজ্ঞরা�?nbsp;

4/8ইলিশ মা�?পুষ্টিগুণে ভরপু�?বল�?দাবি বিশেষজ্ঞদের। ডিমে�?বিভিন্�?উপাদান শরীরে�?বিভিন্�?সমস্যা দূ�?করতে পারে বলেও মন�?করেন তাঁরা। যেমন ইলিশের ডিমে থাকা ইপিএ, ডিএই�?এব�?ডিপি�?মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে�?উন্নতিসাধন�?উপকারী�?ইলিশ মা�?�?ডিমে রয়েছে ওমেগ�?থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড। এট�?রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে�?উপসর্গ দূ�?করতে সাহায্�?করে।

5/8পুষ্টিবিদর�?ইলিশ মাছে�?চর্বিক�?ভালো চর্ব�?হিসেবে�?বিবেচন�?করেন�?১০�?গ্রামে�?ইলিশ মাছে প্রা�?২১.�?গ্রা�?প্রোটিনে�?পাশাপাশি রয়েছ�?উচ্চ পরিমাণ ওমেগ�?�?ফ্যাটি অ্যাসি�? নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যা�? ভিটামি�? বি ১২, সোডিয়া�? ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ অন্যান্য ভিটামি�?�?মিনারেলস�?/figcaption>

6/8ইলিশ মাছে�?ডিমে থাকা ভিটামি�?�?চোখে�?জন্য উপকারী�?শিশুদে�?জন্য�?এট�?কার্যকরী�?রক্ত পরিষ্কার কর�?রক্তাল্পতা কমাত�?সাহায্�?কর�?ইলিশ মাছে�?ডিম। মাছে�?ডিমে থাকে ভরপু�?ভিটামি�?ডি�?/figcaption>

7/8ইলিশের ডিমে থাকা ফ্যাটি অ্যাসি�?হার্টে�?রো�?প্রতিরোধ করে। রক্ত জমাট বাঁধতে দে�?না, উচ্চ রক্তচা�?কমাত�?সাহায্�?করে। ফল�?সব মিলিয়ে ইলিশের পাশাপাশি তা�?ডিমে�?পুষ্টিগু�?ভালো�?এম�?কথ�?বলাই যায়।

8/8তব�?মন�?রাখত�?হব�? সকলে�?শরী�?সমান নয়�?এক এক জনের জন্য এক একটি খাবা�?শরীরে আলাদ�?আলাদ�?প্রভাব ফেলে�?তা�?ইলিশের ডি�?আপনা�?আদ�?খাওয়�?উচিত কি না, তা চিকিৎসকে�?থেকে ভালো কর�?জেনে নিয়ে তবেই খাবে�?এটি।

Hilsa Fish Eggs: ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? ডিমভর্তি নাকি ডিমছাড়া, কো�?মা�?কিনবেন

Hilsa Fish Eggs: ইলিশ এস�?গিয়েছে বাজারে�?কো�?ধরনে�?ইলিশ কিনবেন? ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? জেনে নি�?এখনই�?nbsp;

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

Hilsa Fish Eggs: ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? ডিমভর্তি নাকি ডিমছাড়া, কো�?মা�?কিনবেন

Hilsa Fish Eggs: ইলিশ এস�?গিয়েছে বাজারে�?কো�?ধরনে�?ইলিশ কিনবেন? ইলিশের ডি�?খেলে কী হয়? জেনে নি�?এখনই�?nbsp;

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মু�?/h2> কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2> ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL

বাংলার মু�?/h2>
কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দা�?/h2>
ফুটবলে�?মহার�?/a> ISL