By Suman Roy
Published 29 Jan, 2023
Hindustan Times
Bangla
ভুঁড়ি কমানোর �?সহ�?রাস্তা
কিছুতে�?ভুঁড়ি কমছে না? এই সহ�?�?পথ অবলম্ব�?কর�?দেখুন।
রো�?নিয়ম কর�?এই ৬ট�?কা�?করলে ভুঁড়ি কমবে দ্রুত।
প্রচুর জল খান। শরী�?টক্সিন-মুক্�?হবে। আর তাতে ভুঁড়ি�?অনেকটা�?কমবে।�?/h2>
রো�?সকাল�?আর সন্ধ্যায় এক বাটি ফল বা এক বাটি সবজি খান। এত�?মে�?জমার মাত্রা কমবে।�?/h2>
ভা�?কম খান। বিশে�?কর�?সাদা চালে�?ভাত। বদলে বাদামি চা�? গোটা শস্য, ওট�?খেতে পারেন।
চিনি বা মিষ্টি জাতী�?খাবা�?কম খান। পারল�?একদম ছেড়�?দি�?এই জাতী�?খাবার।
প্রত�?দি�?রসুনের একটি কোয়া চিবিয়ে খান। এত�?মেটাবলিজ�?এব�?রো�?প্রতিরোধ শক্ত�?বাড়বে�?ওজ�?কমবে�?/h2>
সকাল�?খালি পেটে এক গ্লা�?হালক�?গর�?জল�?একটি লেবু�?রস মিশিয়ে খেয়ে নিন। এতেও মে�?কমবে।�?/h2>
আর�?ওয়েব স্টোরিজে�?জন্য
ক্লি�?করুন:
caco88