প্রতিদিন গ্রি�?টি খা�? জানে�?শরীরে এর কী প্রভাব পড়ছে
আপনি�?কি প্রতিদিন গ্রি�?টি খা�? অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ প্রচুর গুণে ভর�?এই গ্রি�?টি স্বাস্থ্যে�?যথেষ্ট উন্নতি করে।
PEXELS
জেনে নি�?প্রতিদিন গ্রি�?টি পা�?করার ৫ট�?উপকারিতা
PEXELS
গ্রি�?টি পলিফেন�?এব�?ক্যাটচিন�?ভরপু�? যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট�?এগুল�?শরীরক�?অক্সিডেটিভ স্ট্রে�?থেকে রক্ষ�?কর�?এব�?দীর্ঘস্থায়ী রোগে�?ঝুঁক�?হ্রা�?করতে সহায়ত�?করে।
PEXELS
গ্রি�?টি�?নিয়মি�?সেবন বিপাকক্রিয়�?উন্ন�?কর�?মে�?ঝড়াত�?সাহায্�?করে। এট�?যথেষ্ট ক্যালরিবার্ন�?কর�? ফল�?ওজনও থাকে নিয়ন্ত্রণে�?যাঁর�?ওজ�?কমাত�?চা�? এট�?তাঁদের জন্য খুবই কার্যকরী�?/h2>
PEXELS
গ্রি�?টিতে থাকা ক্যাফি�?এব�?এল-থানাইন মস্তিষ্কের কার্যকারিত�?বাড়িয়ে তুলত�?সাহায্�?করে। মনোযোগ এব�?সামগ্রিক কর্মক্ষমতা�?বৃদ্ধি করে।
Pixabay
নানা গবেষণা�?দেখা গিয়েছে যে, গ্রি�?টি এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রা�?কর�?এব�?কার্ডিওভাসকুলা�?রোগে�?ঝুঁক�?হ্রা�?কর�?হার্টে�?স্বাস্থ্যে�?ভালো রাখে�?/h2>
PEXELS
গ্রি�?টি ইনসুলিনে�?সংবেদনশীলত�?উন্ন�?করতে পারে এব�?রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়ত�?করে। ডায়াবিটিস রোগীদে�?জন্য�?এট�?উপকারী�?/h2>