By
Published 6 Sep, 2023
Hindustan Times
Bangla ঝরবে না ঘা�? তবুও কমবে ওজ�? রই�?ফি�?থাকা�?�?সেরা টিপস
ওজ�?কমাত�?ব্যায়া�?কর�?বে�?ঝক্কির�?কিন্তু ব্যায়া�?না করেও ওজ�?কমাত�?পারেন। পাঁচ সেরা উপায়�?ভরসা রাখুন।
মিষ্টিজাতী�?খাবা�?এড়িয়ে চলুন�?এই টিপস ওজ�?কমানোর সেরা দাওয়াই�?এড়া�?চিনি মেশানো পানী�?�?খাবার।
মিষ্টি খাবা�?এড়া�?/h2>
রো�?প্রচুর পরিমাণ�?জল খান। জল ওজ�?কমাত�?বড�?ভূমিকা নেয়।
প্রচুর জল খা�?/h2>
সাইকেল চালালে অনেকটা ওজ�?কমিয়�?ফেলা সম্ভব। বাজা�?যাওয়ার মত�?কা�?করুন সাইকেল নিয়ে�?/h2> সাইকেল চালা�?/h2>
সবজি জাতী�?খাবা�?বেশি কর�?খান। এত�?ওজ�?কমবে দ্রুত। পেটও ভরবে।�?/h2> সবজি জাতী�?খাবা�?খা�?/h2>
বেশি কর�?হাঁটলে�?কিন্তু ওজ�?কমান�?যায়। তব�?খু�?বেশি ঘা�?হল�?অল্প অল্প কর�?জল খেতে হবে।
বেশি কর�?হাঁটুন
ক্লি�?করুন
caco88