'লো-কার্ব ডায়েটে থাকা যায় না…', নিজের ডায়েট প্রসঙ্গে অকপট কাজলের বোন তানিশা
1 মিনিটে পড়ুন . Updated: 02 Feb 2025, 11:01 AM IST
Share 
বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > 'লো-কার্ব ডায়েটে থাকা যায় না…', নিজের ডায়েট প্রসঙ্গে অকপট কাজলের বোন তানিশা
Share
অভিনেত্রী তথা কাজলের ছোট বোন তানিশা মুখোপাধ্যায় সম্প্রতি তাঁর ডায়েট ও শরীরচর্চা নিয়ে নানা কথা ভাগ করে নিয়েছেন। দ্য মেল ফেমিনিস্টকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তাঁর ওজন কমানোর জার্নি নিয়ে নানা কথা ভাগ করে নিয়েছেন তিনি।
তানিশা বলেন, ‘খুব অল্প সময়ের মধ্যে আমি অনেকটা ওজন কমিয়েছি। তবে মেয়েরা বেশি দিন অ্যাবস মেইনটেইন করতে পারেন না। নারীর শরীরে ফ্যাট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চর্বি ইস্ট্রোজেন উৎপাদন করতে সাহায্য করে। একজন পুরুষের শরীরে প্রায় ১৪ শতাংশের কম চর্বিও থাকতে পারে, কিন্তু মহিলাদের জন্য, এটা খুব কম।’
আরও পড়ুন: 'গুড্ডার জন্য…', প্রয়াত পোশাকশিল্পী রোহিত বলে স্মরণে হওয়া ফ্যাশন শোতে আবেগপ্রবণ সোনম!
হরমোনের পরিবর্তন এবং ওজন বৃদ্ধি প্রসঙ্গে অকপট তানিশা
তিনি হরমোনের পরিবর্তনর সম্পর্কেও খোলামেলা ভাবে নানা কথা বলেছিলেন। কীভাবে হরমোন তাঁর ওজনকে প্রভাবিত করেছিল তা নিয়ে নানা কথা ভাগ করে নিয়েছিলেন। তিনি বলেন ‘পুরুষদের দেহে, টেস্টোস্টেরন হরমোন রয়েছে কিন্তু মহিলাদের ৩৬,০০০ রকমের হরমোন থাকে। 'নীল অ্যান্ড নিকির' শ্যুটিংয়ের পর আমার হরমোনে অনেক পরিবর্তন এসেছিল। তখন আমার ওজন বাড়াতে শুরু করেছিল।’
আরও পড়ুন: সমসাময়িক অভিনেতাদের মধ্যে কাদের বেশি পছন্দ করেন শাহিদ? নায়কদের নাম জানলে অবাক হবেন
তানিশা রেস্ট্রিকটিভ ডায়েটিং নিয়েও তাঁর অভিজ্ঞতা শেয়ার করে নেন। তিনি বলেন, ‘সেই সময় আমি বুঝতে পারিনি যে অনির্দিষ্টকালের জন্য লো-কার্ব ডায়েটে থাকা যায় না কারণ মস্তিষ্কের কার্বস প্রয়োজন।’ আপনার শরীরেরও কার্বস প্রয়োজন। নো-কার্ব, নো-সুগার ডায়েটের প্রসঙ্গেও কথা বলেন তিনি। অনেকে ওজন কমানোর জন্য শর্করা জাতীয় খাদ্য কমিয়ে প্রোটিন জাতীয় খাবারের দিকে বেশি ঝোঁকেন, এই বিষয়ে নিজের মত জানান তানিশা। তাঁর কথায়, ‘এতে আপনার লিভার ক্লান্ত হয়ে যায়।’ তিনি শরীরকে ডিটক্স করার উপর বেশি জোর দেন।
আরও পড়ুন: ইনফ্লুয়েন্সার ও সেলিব্রিটিরা যে সব পোশাক পরেন তার ৯৯ শতাংশই হয় ধার করা: লারা দত্ত
ফিটনেস সম্পর্কে তানিশা আরও বলেন, ‘শরীরচর্চা আপনার শরীরকে একটি নির্দিষ্ট আকারে ছাঁচে ফেলবে, তবে এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে পুরোপুরি সাহায্য করতে পারবে না।’
বায়োস্কোপ খবর
