ব্রোকল�?হজমশক্তি বাড়াতে সাহায্�?করে। যেহেতু এই সবজিটিতে প্রচুর পরিমাণ�?ফাইবার �?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে তা�?এট�?হজমে�?প্রক্রিয়াক�?শক্তিশালী করে। পাশাপাশি পেটও পরিষ্কার রাখে�?খাবা�?ঠিকমতো হজ�?হয�?এব�?কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হয�?না�?পাকস্থলীতে স্বাস্থ্যক�?ব্যাকটেরিয়া বাড়ায়।
এর পাশাপাশি এত�?ভিটামি�?সি থাকা�?কারণ�?ব্রকলি রো�?প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এত�?ভিটামি�?কে এব�?ক্যালসিয়া�?থাকা�?কারণ�? এট�?হাড়কে�?মজবু�?করে। ব্রকলিতে উপস্থি�?কিছু পুষ্টি উপাদান এব�?বায়োঅ্যাকটি�?যৌ�?বার্ধক্যজনিত মানসিক সমস্যাগুলি কমাত�?সাহায্�?করে। এট�?মস্তিষ্ক �?স্নায়বি�?টিস্যু ফাংশনক�?সুস্�?ভাবে পরিচালনা করতে সাহায্�?করে। ব্রোকল�?খেলে শরীরে খারা�?কোলেস্টেরলের মাত্রা�?কম�? যা হার্টক�?সুস্�?রাখে�?ব্রকলিতে উপস্থি�?অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্�?অ্যাটাকেরও ঝুঁক�?কমায়�?/p>
Share 
রোজকার বেগু�? আল�? পটলে অরুচ�? পাতে চা�?একটু অন্য রকমে�?সবজি? তাহল�?ব্রোকল�?খেতে পারেন। বিশে�?কর�?এই সবজি ডায়াবেটিস রোগীদে�?জন্য খুবই উপকারি�?এট�?রক্ত�?শর্করা�?মাত্রা নিয়ন্ত্রণ�?রাখে�?এত�?এম�?কিছু উপাদান রয়েছে, যা ক্যানসারের�?ঝুঁক�?কমায়�?ব্রোকলিত�?কী কী উপকারিতা মিলব�?জানে�? 