বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে?

গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে?

Updated: 21 May 2025, 08:00 AM IST Sanket Dhar

গরমকালে কিছু খাবার আমাদের লিভারের জন্য বিপজ্জনক। এই ধরনের খাবার পাতে রাখলে ফ্যাটি লিভার হতে পারে। সুস্থ লিভারের জন্য কী কী খাবেন জানুন।

1/6অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার: অতিরিক্ত চিনি, বিশেষত ফলের মধ্যে থাকা ফ্রুক্টোজ, বেশি পরিমাণে খেলে লিভারে ফ্যাট জমা হতে পারে। যা ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সৃষ্টি করে। এই ধরনের খাবারে প্রচুর পরিমাণে কার্ব থাকে। যেগুলি ফ্যাটে পরিনত হয়ে লিভারে জমা হতে পারে।
2/6প্রক্রিয়াজাত বা প্রসেসড মাংস: এই ধরনের মাংসের মধ্যে সাধারণত বেশি পরিমাণে সোডিয়াম এবং ফ্যাট থাকে, যা লিভারের কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে। প্রক্রিয়াজাত মাংস আমাদের লিভারের উৎসেচক ঠিকভাবে হজম করতেও পারে না।
3/6কড়া ভাজা বা ডিপ ফ্রায়েড খাবার: এই খাবারগুলিতে ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকে, যা লিভারের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাছাড়া এর মধ্যে থাকা তেল থেকে টক্সিন তৈরি হয় যা লিভারের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়।
4/6অ্যালকোহল ও ধূমপান: অ্যালকোহল ও ধূমপানের অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। এই দুই জিনিস লিভারের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয় এবং লিভারে প্রদাহ তৈরি করতে পারে।
5/6লিভারকে সুরক্ষিত রাখার জন্য গরমকালে নিয়মিত হাইড্রেটেড থাকুন। গরমকালে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। পুষ্টিকর খাবার খান। যেমন ফল, সবজি, এবং শস্য জাতীয় খাবার খান। প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন ফাস্ট ফুড এবং অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল ও ধূমপান ছাড়ুন।
6/6পাঠকদের প্রতি: প্রতিবেদনটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এখানে লেখা কথার ভিত্তিতে কোনও পদক্ষেপ না করার অনুরোধ করা হচ্ছে। স্বাস্থ্য নিয়ে যে কোনও প্রশ্ন, যে কোনও সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

KKR-র সঙ্গে অন্যায় হয়েছে! IPL-র মাঝে BCCI-র নিಌয়ম পꦇরিবর্তনে অখুশি নাইট রাইডার্স গরমে এসব খাবার খেলে ফ্যাটি লিভারౠ আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে? 'ডায়াবিটিসের কেন্দ্রস্থল ভারত!' কোকা-কোলার আয় বৃদ্ধি, উদ্বিগ্ন জিরোধা ꦫসিইও 'আমিও একজন ভুক্তভোগী!' কেন ক্ষেদ প্র🔴কা𓆏শ করলেন উপরাষ্ট্রপতি? কলকাতা পুরসভায় ফের সাপ! চতুর্📖থবার, আতঙ্কে কর্মীরা,ꦅ চাইছেন স্থায়ী সমাধান হেরে যাওয়া লড়াই উদযাপনে দেদার খরꦜচের পরই ফের হাত পাতবে পাকিস্তান! ৬৭ বছর বয়সে এসেও বাবার আদুরে ছেলে সানি, ছোট্ট বাচ্চার মতো 🉐চুমু খেলেন ধর্মেন্দ্র হ্যান্ডশেক নয়, ধোনিকে দেখেই পায়ে হাত দিলেন ১৪ বছরের বৈভব! এরপর মাহি 𒉰যা করলেন… পাক সংঘাতের আবহে ভারতের 'আকাশতির' নিয়🎀ে চর্চা তুঙ্গে, 'দামী ঘোষণা' ট্র🐎াম্পের এ যেন কোনো মহারানি! জাহ্নবীর কান ২০২৫-র লুক🍒💝 ফাটাফাটি, পোশাক ধরে পিছনে ওটা কে?

Latest lifestyle News in Bangla

গরমে এসব༺ খাবার খেলে ফ্যাটি লিভার আটকানো মুশকিল! সুস্থ থাকতে কী কী রাখবেন পাতে? সেরা ৯ ওষধি ✨গুণ, ভিটামিন সি এর ভান্ডার! জেনে নিন আনারসের উপকারিতা কী কী? ভয়ানক🍌 তেত൲ো স্বাদের উচ্ছে! তিক্ততা কমানোর ৫ সহজ উপায় স্কুল থেকে ফিরল🔥ে এই ৫ প্রশ্ন নয়, প্যানিক করতে পারে আপ🧸নার সন্তান টাকার বৃষ্টি হবে, শুধু জেনে নিন ঘরে টাকা রা🌃খার সঠিক জায়গাটি অবশেষে চিকিৎ♛সা শুরু রানাঘাটের অস্মিকার!🍸 কিছু দিনেই ভারতে আসবে প্রাণদায়ী ইনজেকশন জলখাবারে বানিয়ে ফেলুন🃏 মিষ্টি-মশলাদার কাঁচা আমের পরোটা, জেনে নিন সহজ রেসিপি কোষ্ঠকাঠিন্যের জেরে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক, কী ভাবে এড়াবেন এই সমস্যꩲা? এসি থেকেꦦ বেরোনো জল নোংরা ভেবে ফেলে দেন? এই ৫ সুবিধা জানলে বালতি নিয়ে দৌড়াবেন দাঁতে ক্যাভিটি ভর্তি! দ⛎াঁতের ক্ষয় সারানোর নিশ্চিত উপায় আজ জেনে নিন

IPL 2025 News in Bangla

KKR-র সঙ্গে অন্যায় হয়েছে! ✱IPL-র মাঝে BCCI-র নিয়ম পরিবর্তনে অখুশি নাইট রাইডার্স মাঠেও খেললেন, আবার গ্যালারꦛিতে বসেও খেলা দেখলেন CSK অধিন🍷ায়ক ধোনি,কী করে সম্ভব হল? সূর্যꩲবংশীর ব্যাটিং ঝড়, যুধবীরের গতি, ফের আটকে গেল ধোনির CSK! ৬ উইকেটে জিতল RR পরের বছরের উত্তর খুঁজতে শুরু করেছি… IPL 2026 নিয়ে ভাবতে শুরু💞 করেছেন ধোনি গুরুত্বপূর্ণ MI ম্যাচের আগে বিরাট ধাক্কা খেল DC, নেটে চোট পಞেলেন কেএল রাহুল এটা আমাদের নিয়ন্ত্রণেই আছে… IPL 2025-এর প্লে-অফের লড়াই নিয়ে বড় দাবি 𝕴MI কোচের IPL-এ প্রথমবার ৩ উইকেট নিলেন, RR vs CSK ম্যাচে চমকে দিলেন জম্মু-কাশ্ꦬমীরের যুধবীর শ্রেয়স-রাহানেদের সামনে কঠিন চ্যালেঞ্জ! IPL 2025 F𒉰inal-এর পরের দিনেই শুরু এই লিඣগ KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়�⛄�, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন্যুতে বৃষ্টির কারণে IPL 2025 নিয়ে BCCI-এর বড় সিদ্ধ▨ান্ত! বদলে দেওয়া হল এই নিয়ম
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88