অনেক?সবজি খেলে?খোসা ফেলে দেন। কিন্তু কিছু সবজি ?.. more
অনেক?সবজি খেলে?খোসা ফেলে দেন। কিন্তু কিছু সবজি আছ?যাদে?খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?পুষ্টি উপাদান?এগুল?আমাদের শরী??ত্বকের জন্য খুবই উপকারী?চিকিৎসকদের মত?আল? কুমড়ো, মিষ্টি আল?খোসা ছাড়?নয?বর?খোসা-সহ খাওয়া উচিত?/h2>
1/6অনেক?সবজি খেলে?খোসা ফেলে দেন। কিন্তু কিছু সবজি আছ?যাদে?খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?পুষ্টি উপাদান?এগুল?আমাদের শরী??ত্বকের জন্য খুবই উপকারী?চিকিৎসকদের মত?আল? কুমড়ো, মিষ্টি আল?খোসা ছাড়?নয?বর?খোসা-সহ খাওয়া উচিত?nbsp;
2/6কুমড়ো স্বাস্থ্যে?জন্য খুবই উপকারী?কারণ এত?রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামি??মিনারেল। কিন্তু এর থেকে?কুমড়ো?খোসা অনেক বেশি উপকারী?তব?এট?শুধু শরীরক?ফি?রাখে না, পাশাপাশি এট?ত্বকের জন্য?খুবই উপকারী?তা?উচিত কুমড়োর খোসা না ফেলে সেটি রেখে?খাওয়া।
3/6পুষ্টিগুণে ভরপু?শস?স্বাস্থ্যে?জন্য খুবই উপকারী?কারণ এত?রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্?এব?ভিটামি??মিনারেল। যা স্বাস্থ্?এব?ত্বকের জন্য খুবই উপকারী?এত?৯০% পর্যন্?জল পাওয়া যায়, যা মুখে উজ্জ্বলত?আনে। তা? শস?খোসা-সহ খাওয়া উচিত?nbsp;
4/6মিষ্টি আলুর খোসায়?রয়েছে প্রচুর পরিমাণ?পুষ্টি উপাদান?এত?ভিটামি?সি, ? ফাইবার, বিটা ক্যারোটি?পাওয়া যায়?যা আমাদের শরীরে?রো?প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার পাশাপাশি দৃষ্টিশক্ত?বাড়াতেও কার্যকরী?এছাড়া?এট?আমাদের ত্বককে কোমল করে।
5/6আলুত?প্রচুর পরিমাণ?কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়?এত?আয়র? পটাশিয়া? ভিটামি?সি, ভিটামি??পাওয়া যায়?এট?খোসা?সঙ্গ?খেলে শরীরও সুস্?থাকে?nbsp;
6/6মূলা খাওয়া স্বাস্থ্যে?জন্য?খুবই উপকারী?কারণ এত?রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অ্যাকসিডেন্ট?এট?পরিপাকতন্ত্রকে সুস্?রাখা?পাশাপাশি এট?ত্বককে পরিষ্কার ?ডিটক্সিফাই করে। এট?ত্বক সংক্রান্?রো?থেকে মুক্তি পেতে সাহায্?করে।
Share 
caco88
