পরবর্তী খব�?/span>
Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইক�?অরোরার ফিটনেস রহস্�? সকাল�?এই বিশে�?পানী�?খেলে�?নাকি যথেষ্ট
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 31 Jan 2024, 06:30 PM IST
Share 
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Malaika Arora's Fitness Mantra: ফাঁস মালাইক�?অরোরার ফিটনেস রহস্�? সকাল�?এই বিশে�?পানী�?খেলে�?নাকি যথেষ্ট
Share ঠি�?কী খেয়ে এতটা ফি�?মালাইক�?অরোর�? এতদি�?চল�?গুঞ্জন�?এবার তারই উত্ত�?দিলে�?নায়িকা নিজেই। একটি সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রা�?পোস্টে নিজে�?স্বাস্থ্যক�?জীবনধারা�?ইঙ্গিত দেখালে�?মালাইকা। ওই ইনস্টাগ্রা�?স্টোরিজে দেখা গিয়েছে, এক কা�?গর�?জল এব�?একটি ডিটক্স পানীয় দিয়ে দি�?শুরু করলে�?নায়িকা�?অত্যন্�?উপকারী অভ্যাস এটি। গর�?জল আপনা�?বিপাকক�?জাম্পস্টার্ট করতে সাহায্�?কর�?এব�?রাতে�?ঘুমে�?পর�?আপনা�?শরীরক�?রিহাইড্রেট করে। একটি ডিটক্স পানীয় যেমন লেবু�?জল বা ভেষজ চা, এগুল�?টক্সিন দূ�?করতে এব�?হজ�?শক্তিক�?উন্নী�?করতে সাহায্�?করে। এই সকালের রুটি�?শুধুমাত্�?আপনাকে সতেজ কর�?না, বর�?আপনা�?সামগ্রিক সুস্থতায়ও অবদা�?রাখে�?/p>
- আপনি�?মালাইকার মত�?স্বাস্থ্যক�?পানী�?খুঁজছে�?
�? লেবু এব�?পুদিনা�?সঙ্গ�?নারকেল জল
লেবু�?এব�?পুদিনা�?সঙ্গ�?নারকেল জল মেশালে এট�?শরীরে প্রাকৃতি�?মিষ্টি�?অনুপ্রবে�?ঘটায়�?ইলেক্ট্রোলাইটস এব�?ভিটামিনে পরিপূর্ণ, এই পানী�?শুধুমাত্�?আপনা�?তৃষ্ণা মেটা�?না, বর�?এট�?একটি প্রাণবন্�?স্বাদও প্রদান করে।
�? শস�?এব�?কিউই জু�?/h2>
এই রস আপনা�?শরীরক�?সতেজ এব�?একটি পুষ্টি-সমৃদ্ধ পাঞ্�?প্রদান করে। শস�?এব�?কিউই জু�?মিশে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এব�?ভিটামি�?সমৃদ্ধ হাইড্রেটিং পানী�?তৈরি হয়�?যা রাতে�?ঘুমে�?পর সকাল�?মনেR এনার্জিও বাড়া�?/p>
�? ডিটক্স হলদি চা
ডিটক্স হলদি চা হল উষ্ণ এব�?আরামদায়ক অমৃত, যা এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যে�?জন্য পরিচিত�?সুগন্ধ�?মশলা�?সঙ্গ�?মিশ্রি�? এই পানী�?শুধুমাত্�?ডিটক্সিফিকেশনক�?বজায় রাখে না, বর�?আপনা�?চায়ে অতিরিক্ত স্বা�?যো�?করে।
ফাঁস মালাইক�?অরোরার ফিটনেস রহস্�?/p> (Instagram/Malaika Arora )
�? গোলাপি লব�?আদ�?ডিটক্স জল
এই সংমিশ্রণ�?আদার সূক্ষ্�?তা�?এব�?গোলাপী লবণে�?খনিজ এমনই একটি নির্যা�?তৈরি কর�?যা স্বাদযুক্ত তো হয়�? এছাড়াও এই ডিটক্স পানী�?হাইড্রেশনক�?বজায় রাখে এব�?বিপাকক�?সামঞ্জস্�?করে। স্বাস্থ্যক�?নিখুঁত এব�?পুনরুজ্জীবি�?করার জন্য এই পানী�?কার্যক�?উপায�?প্রদান করে।
�? কমলা এব�?গাজর ডিটক্স পানী�?/h2>
কমলা এব�?গাজরের ডিটক্স পানী�?ভিটামিনে�?একটি সাইট্রাস�?পাওয়ার হাউস�?কমলালেবু�?প্রাকৃতি�?মিষ্টি এব�?গাজরের মাটি�?গুণাগু�?মিলি�?হয়�? এই পুনরুজ্জীবি�?পানীয়ট�?তৈরি করে। যা শুধুমাত্�?স্বা�?আন�?তা নয়, বর�?এট�?একটি পুষ্টি সমৃদ্ধ বুস্টও প্রদান করে।
