বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > How to prevent sunstroke- গ্রীষ্মে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান? কোন ফল খাবেন
পরবর্তী খবর

How to prevent sunstroke- গ্রীষ্মে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান? কোন ফল খাবেন

ডেউয়া ফলের উপকারিতা অনেক

গ্রীষ্মকালের নানা ফলের মধ্যে এমন একটি ফল আছে যা খুব একটা পরিচিত নয়। কিন্তু সেই ফল খেলে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমে, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি পায়। কী সেই ফল ?

ফল যাঁদের প্রিয় গ্রীষ্মকালের তীব্র কষ্টেও তাঁদের কষ্ট বেশ কিছুটা লাঘব হয়।কারণ গ্রীষ্মকালে বাজারে নানা দেশীয় ফলের সন্ধান পাওয়া যায়। এসময় আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু ইত্যাদি নানা দেশি ফলের দেখা মেলে। তবে দেশি ফলের মধ্যে কিছু কিছু ফল আছে যেগুলোর খুব একটা পরিচিতি না থাকলেও তার রয়েছে অসাধারণ ভেষজ পুষ্টিগুণ। এরকম একটি ফলের মধ্যে অন্যতম হচ্ছে ডেউয়া।

গ্রামাঞ্চলে এই ফলটি ডেউয়া নামেই পরিচিত। খানিকটা কাঁঠালের মতো দেখতে এ ফলটির ভেতরে হলুদ রঙের কোষ থাকে। পাকলে এই ফলটি অতি মোলায়েম হয়। খেতে মিষ্টি-টক স্বাদের। গরমে এর ভর্তা খেতে দারুণ লাগে। চলুন এবার ডেউয়ার পুষ্টিগুণ সম্পর্কে  জেনে নেয়া যাক।

ডেউয়া ফলের পুষ্টিগুণ: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ডেউয়া ফলে আছে নানা পুষ্টিগুণ। ডেউয়া ফলের প্রতি ১০০ গ্রামে রয়েছে- খনিজ ০.৮ গ্রাম, খাদ্যশক্তি ৬৬ কিলোক্যালরি, আমিষ ০.৭ গ্রাম, শর্করা ১৩.৩ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৫০ মিলিগ্রাম, লৌহ ০.৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি১ ০.০২ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি২ ০.১৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ১৩৫ মিলিগ্রাম, পটাশিয়াম ৩৪৮.৩৩ মিলিগ্রাম।

ডেউয়া ফলের উপকারিতা: এই ফলে নিয়মিত খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে ও অতিরিক্ত পিপাসা দূর হয়।

বমিভাব দূর করতে ও ত্বকের রুক্ষভাব কাটিয়ে মসৃণভাব আনতে ডেউয়া ফল খুবই উপকারী।

লঙ্কা, লবণ, চিনি দিয়ে ডেউয়ার ভর্তা খেলে সানস্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়।

এছাড়া ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে ও পেট পরিষ্কার করতেও এই ফল খুবই কার্যকর।

 

Latest News

সিনেমা নয়, এবার মিউজিক ভিডিয়োয় অভিনয় করবেন ‘কুম্ভ গার্ল’ মোনালিসা LSG-র বিরুদ্ধে প্রথম ওভারেই হ্যাটট্রিক GT-র পেসার আরশাদের, উইকেটের নয়, তাহলে? খেত ভারতের, গোপন খবর পাঠাত পাকিস্তানের জঙ্গিদের, ‘চর’ ধরল এটিএস আগামিকাল আপনার কেমন কাটবে? ভালো খবর পাবেন কারা? জানুন ২৩ মে শুক্রবারের রাশিফল বড় নায়িকা ছিলেন,স্টার কিডের সঙ্গে সম্পর্ক ভাঙতেই বিদায় জানান বলিউডকে! কে তিনি মেয়েকে নিয়ে কান উৎসবে ঐশ্বর্য, সুযোগ পেয়েই কাকে নিয়ে ডেটে গেলেন অভিষেক? জঙ্গি দেশ ‘পাকিস্তানকে বলুন…..’, তুরস্ককে কড়া কথা ভারতের, চিনকেও দিল বড় বার্তা সামনে আসছে বড় তথ্য! ইউটিউবার জ্যোতির পুলিশি হেফাজতের মেয়াদ বৃদ্ধি হেরিটেজ কমিশনের অনুমতি ছাড়া লা মার্টিনিয়ার স্কুলে সংস্কার নয়, নির্দেশ আদালতের আংটি কিনেও প্রপোজ করা হল না! US-তে হামলায় নিহত ইজরায়েলি যুগল

Latest lifestyle News in Bangla

বিহারের এই ৫ খাবার অসাধারণ, এর অনন্য স্বাদ বাঙালিদেরও খুব প্রিয় ১ পেগ নাকি ২ পেগ? কতটা অ্যালকোহল পান করলে ক্ষতি হয় না লিভারের সারাদিন ধনী ব্যক্তিরা কী ভাবেন? জেনে নিন সেই ৫টি জিনিস যা গরিবদের দরিদ্র রাখে রোদের তেজে মুখে নিস্প্রাণ? এই ফেসপ্যাক লাগান, ৫০ বছর বয়স হলেও দেখাবে তরুণী ভারতের প্রথম হিল স্টেশনের গল্প ২০২ বছরের পুরনো, যা সিমলা-মানালির চেয়েও বিশেষ! পেট ভরানোর সেরা খাবার! মশলা বাটি তৈরির এই সহজ রেসিপিটি শিখে নিন কানে চোখ ধাঁধানো সাজ ঐশ্বর্য, গলার রুবির নেকলেসের আসল রহস্য জানেন? দিনে কত চামচ চিনি খেতে পারেন একজন? কতটা খেয়েও ঠিক রাখা যায় ওজন? সূর্যের আলো দিয়েই CO₂ থেকে পরিবেশবান্ধব জ্বালানি! সাড়া ফেলল বাঙালির গবেষণা ফুলে ভরে যাবে অপরাজিতা গাছ, শুধু সঠিক টেকনিক জানতে হবে

IPL 2025 News in Bangla

LSG-র বিরুদ্ধে প্রথম ওভারেই হ্যাটট্রিক GT-র পেসার আরশাদের, উইকেটের নয়, তাহলে? LSG-র বিরুদ্ধে ল্যাভেন্ডার জার্সিতে মাঠে নামলেন গিলরা, GT-র এই রংবদলের কারণ কী? IPL 2025-এর প্লে-অফে উঠে অভিজাত তালিকায় RCB-কে টপকাল MI, মহা বিপদে CSK-র রেকর্ড IPL অভিযান শেষ করেই ইংল্যান্ড সফরের ভারতীয় দলে বৈভব, ক্যাপ্টেন হলেন আয়ুষ মাত্রে আসছে ষষ্ঠ IPL ট্রফি! সমর্থকদের ইশারা করে বোঝালেন নীতা আম্বানি! ভিডিয়ো ভাইরাল অভিষেক পোড়েলের আউট হওয়া নিয়ে বিতর্ক! বিশ্বাসই করতে পারলেন না DC- ক্রিকেটাররা IPL-এ বিধিভঙ্গ! প্লে অফ হাতছাড়া হওয়ার দিনই জরিমানার মুখে DC-র তারকা পেসার সহজ ক্যাচ মিস, নিজেই লজ্জায় পড়লেন রোহিত, তার পর মাঠ ছেড়েও বেরিয়ে গেলেন- ভিডিয়ো সূর্যের ৭৩ রান, বুমরাহ-স্যান্টনারের দুরন্ত বোলিং, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফে MI DC-কে হারিয়ে IPL-এর প্লে-অফ নিশ্চিত MI-এর, এখন শুধু ফার্স্ট, সেকেন্ড হওয়ার লড়াই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88