Viral Video: এক ঘণ্টায�?১৫৭৫ পু�?আপ কর�?বিশ্�?রেকর্ড ঠাকুমা�? ভাইরাল ভিডিয়ো

বয়স কেবল একটি সংখ্যা�?এক ঘন্টায�?১৫৭৫ পু�?আপ কর�?এমনটাই প্রমাণ কর�?দিলে�?ঠাকুমা�?ভাইরাল হয়�?গে�?তাঁর আশ্চর্যজনক কীর্তি�?শুধু তা�?নয়, তাঁর মত�?এম�?কা�?আগ�?কখনও করেননি কেউ। বিশ্�?রেকর্ড গড়লে�?তিনি�?না�?গিনে�?ওয়ার্ল্�?রেকর্ড�?নিবন্ধিত হয়েছ�?তাঁর নাম।বিশে�?বিষয�?হল বয়সের এমনই এক পর্যায়ে তিনি এই কৃতিত্�?অর্জ�?করলে�? যখ�?অন্যান্যরা প্রায়শই হাড়ের ক্ষয়�?ভোগেন। শক্ত�?হারিয়ে ফেলেন। কিন্তু এই দুর্বলতা কাবু করতে পারেনন�?তাঁকে। কানাডা�?ডোনাজাইন ওয়াইল্ড এও প্রমাণ কর�?দিয়েছে�?যে ইচ্ছ�?থাকল�?উপায় হয়ই। ফিটনেস চাইল�? ফিটনেস আসবেই। জানা গিয়েছে, এই ঠাকুমা�?বয়�?৫৯ বছর।আর�?পড়ুন: (Smallest meets tallest woman: বিশ্বে�?সবচেয়ে লম্ব�?মহিলার সঙ্গ�?দেখা হল সবচেয়ে খাটো জ্যোতি�? কী গল্প হল দু’জনে�?কীভাবে এত বড় রেকর্ড ভাঙলেনগিনে�?বু�?অব ওয়ার্ল্ড জানিয়েছে, প্রতিট�?পু�?আপের জন্য কনুইগুলিকে ৯০ ডিগ্রিতে বাঁকিয়�? তারপ�?হাতগুলোক�?পুরোপুরি সোজা করেছেন ঠাকুমা�?প্ৰথমে ২০ মিনিটে ৬২�?পু�?আপ করার পর�? তিনি ১৫ মিনিটে�?জন্য ২০ এব�?৫ট�?পু�?আপের সে�?পুনরাবৃত্ত�?করেন�?শে�?পর্যন্�?প্রত�?সেটে গড়ে ১০ পু�?আপ দে�?তিনি�?এইভাবে�?ভাঙে পুরন�?রেকর্ড।তবে, এই বিশ্�?রেকর্ডের প্রস্তুত�?নিতে কম কষ্ট করতে হয়নি তাঁকে।একটি কঠিন রুটি�?অনুসরণ করেছিলেন তিনি�?শান্�?প্রকৃত�?তাঁক�?অনুপ্রাণিত করত। তা�?তিনি রক�?পর্বতমালার পাদদেশ�?আলবার্টা�?বিজারে তিনি ঘণ্টার পর ঘণ্ট�?অনুশীলন করতেন। ধারাবাহিকত�?এব�?নিয়মি�?অনুশীলন তাঁক�?এই চ্যালেঞ্জি�?কাজট�?করতে প্রেরণ�?জুগিয়েছিল।ঠাকুমা�?ভাইরাল ভিডিয়ো দেখু�?এখান�?এই প্রথ�?নয়, এর আগ�?বিশ্�?রেকর্ড গড়েছিলেন ডোনাজাইন�?মার্�?মাসে, �?ঘণ্ট�?৩০ মিনি�?১১ সেকেন্�?প্ল্যাঙ্�?অবস্থানে থেকে বিশ্বক�?অবাক করেছিলেন ডোনাজাইন ওয়াইল্ড�?বল�?বাহুল্�? তাঁর এই নতুন সাফল্য�?তাঁর ১১-১২ বছ�?বয়সী নাতি-নাতনিরাও খু�?খুশি।আরও পড়ুন: (Bhumi Pednekar Fashion: বিয়েবাড়ি�?ফ্যাশন�?চমকে দিলে�?ভূমি, আপনি�?এম�?ককটে�?লুকে করুন ধামাকা! খর�?কত?)বয়স্কদের জন্য কীভাবে উপকারি পু�?আপপু�?আপ, বয়স্কদে�?শরীরে শক্ত�?তৈরি এব�?শক্ত�?বজায�?রাখা�?জন্য দুর্দান্ত। বু�? কাঁধ এব�?ট্রাইসেপসে�?মত�?গুরুত্বপূর্ণ পেশী শক্তপোক্�?থাকে�?পিঠে�?ব্যথ�?কমায়। পু�?আপ করার ফল�?হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, রক্ত প্রবা�?�?হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যে�?উন্নতি ঘটে। এই ব্যায়াম সিনিয়রদের ফি�?থাকত�?সাহায্�?কর�?এব�?হার্টে�?সমস্যা�?ঝুঁক�?কমায়।