Weight Loss Tips: জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?, টুকিটাকি নিউজ
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips: জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?
পরবর্তী খব�?/span>

Weight Loss Tips: জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে?

1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 15 Apr 2025, 01:15 PM IST Sanket Dhar
এমনট�?হল কে�?

Weight Loss Mistakes: বেশিরভাগ মানু�?স্থূলত�?কমাত�?জিমে যান। তব�? অভিনেত্রী ক্রিস্টল ডি'সুজা�?সাথে জিমে যাওয়া�?ফল�?বিপরীতট�?দেখা গেল। ভারতী সি�?এব�?হর্ষ লিম্বাছিয়ার পডকাস্�?শোতে, অভিনেত্রী বলেছিলেন যে জিমে যাওয়া�?কারণ�?তা�?স্থূলত�?বাড়তে শুরু করেছে।

আজকে�?জীবনযাত্রায়, ওজ�?বৃদ্ধি বে�?সাধারণ হয়ে উঠেছে। h স্থূলতার সমস্যা�?ভুগছেন�?ক্রমবর্ধমা�?স্থূলত�?কমাত�?অনেকেই জিমে যোগদান করেন�?সেলিব্রিটিরা�?নিজেদে�?ফি�?রাখা�?জন্য জিমে যো�?দেন। কিন্তু জিমে যাওয়া�?পর যদ�?কারো ওজ�?বাড়তে শুরু কর�? তাহল�?কী কর�?উচিত? সম্প্রতি, ভারতী সি�?এব�?হর্ষ লিম্বাচিয়ার পডকাস্�?শোতে, যখ�?ক্রিস্টল ডি'সুজাকে জিজ্ঞাসা কর�?হয়েছি�?যে তিনি জিমে যা�?কি না, তিনি উত্ত�?দিয়েছিলেন যে তিনি আগ�?জিমে যেতে�? কিন্তু জিমে যাওয়া�?পর তা�?স্থূলত�?বাড়তে শুরু কর�? তা�?তিনি জি�?ছেড়�?দেন। আসুন জেনে নি�?কে�?কিছু মানুষে�?জিমে যাওয়া�?পর স্থূলত�?বেড়�?যায়�?/p>

�? অতিরিক্ত খাওয়া

প্রতিদিনের ব্যায়া�?আপনা�?ক্ষুধা বাড়াত�?পারে, বিশে�?কর�?যদ�?আপনা�?শরী�?আগের তুলনায় বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। এর ফল�?অতিরিক্ত খাওয়া�?অভ্যাস তৈরি হত�?পারে�?ক্রিস্টা�?বলেন, জিমে যোগদানের পর তা�?ক্ষুধা অনেক বেড়�?যায়, যা�?ফল�?তা�?স্থূলত�?বেড়�?যায়�?/p>

�? অস্থায়ী জলের ওজ�?/h2>

ব্যায়ামের ফল�?পেশীতে অস্থায়ীভাবে ফোলাভা�?এব�?তর�?ধর�?রাখা�?সৃষ্টি হত�?পারে, যা�?ফল�?ওজ�?বৃদ্ধি পায়�?উপরন্ত�? যখ�?আপনি ব্যায়াম শুরু করেন, তখ�?আপনা�?শরী�?আর�?বেশি গ্লাইকোজেন সঞ্চয় করতে পারে, যা পানি�?সাথে মিশে আপনা�?পেশীগুলিতে শক্ত�?সরবরাহ করে। এর ফল�?সাময়ি�?ওজ�?বৃদ্ধি পেতে পারে�?/p>

�? হরমোনে�?ভারসাম্যহীনত�?/h2>

অতিরিক্ত প্রশিক্ষ�?এব�?পর্যাপ্ত বিশ্রামে�?অভাব হরমোনে�?ভারসাম্যহীনতার কারণ হত�?পারে�?যেমন কম টেস্টোস্টেরন এব�?উচ্চ কর্টিসলে�?মাত্রা, যা ওজ�?বৃদ্ধি এব�?পেশী টিস্যু হ্রাসে অবদা�?রাখত�?পারে�?/p>

�? স্ট্রে�?এব�?প্রদাহ

অতিরিক্ত স্ট্রে�?প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, যা বিপা�?এব�?ওজ�?নিয়ন্ত্রণ�?প্রভাব ফেলত�?পারে�?/p>

�? খাদ্যাভ্যা�?এব�?জীবনধারা

যদ�?আপনি আপনা�?খাদ্যাভ্যাসে�?প্রত�?যত্নবা�?না হন এব�?বেশি ক্যালোরি গ্রহ�?করেন, তাহল�?ব্যায়াম কো�?উপকারে আসবে না�?অন্যদিকে, যদ�?আপনি আপনা�?জি�?রুটি�?ছাড়�?সক্রিয�?না থাকে�? তাহল�?ওজ�?কমানোর জন্য পর্যাপ্ত ক্যালোরি পোড়াত�?পারবেন না�?/p>

দাবিত্যা�? এই নিবন্ধটি শুধুমাত্�?তথ্যের উদ্দেশ্য�?এব�?পেশাদা�?চিকিৎস�?পরামর্শে�?বিকল্প নয়। আপনা�?চিকিৎস�?সংক্রান্�?যেকোনো প্রশ্ন থাকল�?সর্বদা আপনা�?ডাক্তারে�?পরামর্�?নিন।

পাঠকদে�?প্রত�? প্রতিবেদনট�?প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষায় প্রকাশিত�?স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি�?মাধ্যম�?এটির বাংল�?তরজম�?কর�?হয়েছে�?HT বাংলার তরফে চেষ্টা কর�?হয়েছে, বিষয়টির গুরুত্�?অনুযায়ী নির্ভু�?ভাবে পরিবেশ�?করার�?এর পরেও ভাষান্তরের ত্রুটি থাকল�? তা ক্ষমার্হ এব�?পাঠকের মার্জন�?প্রার্থনীয়�?/p>

Latest News

জিমে গিয়ে�?মে�?বেড়�?গে�?ক্রিস্টা�?ডি'সুজা�? এমনট�?হল কে�? যেকারও�?হত�?পারে? KKR-এর বিরুদ্ধে খেলত�?নামা�?আগেই ICC-�?থেকে বড�?পুরস্কার পেলে�?PBKS অধিনায়�?/a> ক্যাটি পেরি�?মহাকাশ যাত্রা! ব্লু অরিজিন রকেট সৃষ্টি কর�?ইতিহাস মোহনবাগানে কি সৃঞ্জয়ের প্রত্যাবর্তন হব�? বারপুজোর দিনে নির্বাচনের জল্পনা�?আগুন বু�? শুক্রক�?নিয়ে শনিদেব তৈরি করছে�?দুর্লভ যো�?টাকাকড়িতে ফুলব�?পকেট, লাকি কারা? গান্ধী পরিবারের জামা�?রাজনীতিতে নামত�?চাইতেই ডেকে পাঠা�?ED! কী কারণ�?তল�? দিদি�?সঙ্গ�?নববর্ষ পালন স্বস্তিকার, নতুন বছরে মায়ের কো�?কথ�?মন�?পড়ল মন�? কপালের দু�?দি�?ফুলে, সার্জারিতে বিগড়েছে মু�? কটাক্ষ�?মু�?খুললেন মৌনি রা�?/a> মামি�?সঙ্গ�?প্রে�?যুবকের, সম্পর্�?মেনে নেয়নি পরিবার, ভিডিয়�?কল�?আত্মঘাতী যুগল তৃতীয় বিবা�?বার্ষিকীতে নতুন চম�? নবাগতদের নিয়�?নতুন সিরি�?আনতে চলেছেন আলিয়া

Latest lifestyle News in Bangla

প্রচণ্�?গরমে শরী�?ঠাণ্ডা রাখে! শশার রায়তার বাকি গু�?জানল�?রোজই খেতে ইচ্ছ�?করবে চু�?হব�?ঘন আর মজবু�? হে�?মাসাজে�?এইসব উপকারিতা জেনে নি�? একদম ঘরোয়�?টোটক�?/a> নববর্ষের অপটিক্যা�?ইলিউশন! ভুতুড়�?এই পরিবেশ�?লুকিয়ে আছ�?এক শিয়া�? দেখত�?পেলে�? কোথা�?গুড় চাওয়াল, কোথা�?বা তি�?পিঠে, নববর্ষ�?দেশে�?কোথা�?কী খাওয়ার রীতি জানে�?/a> পয়ল�?বৈশাখে বাংলার প্রাচী�?রীতি পান্তা খাওয়া! ভুরি ভুরি উপকা�? জানাচ্ছে গবেষণা আগামিকাল থেকে শুরু অমরনাথ যাত্রা�?বুকি�? যাত্রা সম্পর্কি�?বিবর�?দেখু�?এক নজরে পয়লা বৈশাখে�?কে�?হালখাত�?করার রীতি? কেনই বা খাতাটি মোড়�?থাকে লা�?শালুতে পয়লা বৈশাখে আজ�?বহ�?বাড়িত�?নি�?হলুদ মেখে স্নানে�?রীতি! কী উপকা�?শরীরে�? আকবরের ক্যালেন্ডা�?থেকে�?শুরু বাংল�?নববর্ষ? পয়লা বৈশা�?কব�?হয়�?উঠ�?উৎসব পয়লা বৈশাখে পা�?‘আলো�?করুক ঠাকুরবাড়ি�?রান্না! দেখে নি�?পাঁঠার বাংল�?রেসিপি

IPL 2025 News in Bangla

'১৮'-�?যোগে এবার IPL জিতব�?RCB? প্রশ্ন শুনে বেঙ্গালুরু ফ্যানদের�?ট্রো�?বিরাটে�?/a> ভিডিয়ো: পন্তের কাঁধ�?হা�?রেখে ধোনি-গোয়েঙ্কা�?আড্ড�? বাইশ গজ�?পুরন�?দিনে�?গল্প ভীতুদে�?মত�?ক্রিকে�?খেলত�?চা�?না: লখনউয়ে দাঁড়িয়ে চিপকের পি�?নিয়ে বিস্ফোরক ধোনি রাহানে�?KKR-�?বিরুদ্ধে কো�?টি�?খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখু�?�?দলের সম্ভাব্য একাদ�?/a> রাহানে দারু�?শান্�?আর শ্রেয়স.. দু�?ক্যাপ্টেনে�?পার্থক্য বোঝালে�?KKR-�?রমনদী�?সি�?/a> ‘আমি কে�?�?প্রা�?�?বছ�?পর�?ম্যাচে�?সেরা হয়�?খুশি নন ধোনি! কারণ জানল�?অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্না�?ম্যাচে�?পর�?অরেঞ্জ ক্যা�?�?বেগুনি টুপি কাদে�?দখলে? রই�?তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বল�?ম্যাচে�?রং বদলে, �?বছ�?বাদে IPL-�?ম্যাচে�?সেরা হলেন ধোনি LSG-কে হারানো�?পরেও IPL Points Table-�?লাস্টব�?হয়েই থাকল CSK, পন্তের হা�?কী? ২৭ কোটি�?পন্তের অর্ধশতরা�?জল�?গে�? ‘গুরু�?ধোনি�?কাছে হা�?মানলেন LSG অধিনায়�?/a>

বাংলার মু�?/h2>

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88