বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > World sleep day 2023: চুটিয়ে ঘুমোতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, বিশ্ব নিদ্রা দিবসে কেন এমন পরামর্শ, রইল বিশদে

World sleep day 2023: চুটিয়ে ঘুমোতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা, বিশ্ব নিদ্রা দিবসে কেন এমন পরামর্শ, রইল বিশদে

Updated: 17 Mar 2023, 11:30 AM IST Sanket Dhar

World sleep day 2023: ঘুমের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতেই পালন করা হয় বিশ্ব নিদ্রা দিবস। রোজকার কাজের পর বিশ্রাম না নিলে শরীর ঠিকমতো কাজ করে না। তাই ঘুম খুবই জরুরি।

1/6ঘুমের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতেই পালন করা হয় বিশ্ব নিদ্রা দিবস। রোজকার কাজের পর বিশ্রাম না নিলে শরীর ঠিকমতো কাজ করে না। মাথাও কাজ করতে চায় না। তাই ঘুম খুবই জরুরি। কীভাবে এই দিনটি পালন করা শুরু হল? দেখে নেওয়া যাক, সেই ইতিহাস। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
2/6বছরে দুটো দিন সূর্য নিরক্ষরেখার উপর লম্বভাবে সূর্যরশ্মি ফেলে। বসন্ত কালে সেই দিনটি যেদিন, তার আগের শুক্রবার পালন করা হয় বিশ্ব নিদ্রা দিবস। সে হিসেবে এই বছর ১৭ মার্চ বিশ্ব নিদ্রা দিবস। পরের বছর অর্থাৎ ২০২৪ সালে এই দিনটি ১৫ মার্চ পালন করা হবে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
3/6ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটির তরফেই এই দিনটি পালন করা শুরু হয় প্রথম। আমাদের রোজকার কাজের মধ্যে যেটি সবচেয়ে কম গুরুত্ব পায়, তা হল ঘুম। তাই একটি দিন শুধু ঘুমকে গুরুত্ব দিয়েই উদযাপন করা হয়। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
4/6বিশ্ব নিদ্রা দিবসে শুধু ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে সচেতন করা হয়, তা নয়। বরং ঘুমের সমস্যার উপরেও বেশ গুরুত্ব দেওয়া হয়। কেন ঘুমের সমস্যা হতে পারে, কোন সমস্যা বড় রোগের আকার নেয়, সে নিয়েও সচেতন করা হয়।  (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
5/6২০০৮ সালে প্রথম এই দিনটি পালন করা শুরু হয়। ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটিই নিয়েছিল সেই উদ্যোগ। প্রথমে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি পরিচিত ছিল ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন ফর স্লিপ মেডিসিন নামে। প্রথম বছরের উদ্যোগ ছিল নিদ্রা রোগের চিকিৎসকদের সঙ্গে একসঙ্গে বসে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা নিয়ে আলোচনা করা। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
6/6২০২৩ সালে ওয়ার্ল্ড স্লিপ সোসাইটি একটি বিশেষ  ভাবনা বেছে নিয়েছে। ১৭ মার্চ বিশ্ব নিদ্রা দিবসে ‘ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি’ এই হল বিশেষ ভাবনা। সে বিষয়েই উদযাপন ও আলোচনা গোটা দিন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মাকে তালাক দিয়েছিল বাবা, পাক গুপ্তচর তোফায়েল শরিয়ত চালু করতে চাইত ভারতে ‘বলিউডের লোকজন প্রয়োজনে পাশে থাকে না’, আমিরের 'তুরস্ক' যাওয়া নিয়ে কী বললেন সুনীল টেস্ট ক্যাপ্টেন্সি নিয়ে টানাটানি! IPL-এর ম্যাচের পর পন্তকে পাত্তাই দিলেন না গিল! আগের মতো বাংলা ছবি হচ্ছে না, সত্যজিৎ-ঋত্বিকের সেই স্বর্ণযুগ আবার ফিরুক: ইমতিয়াজ মদন মিত্র–সহ কয়েকজন অফিসারের বিরুদ্ধে রুল জারি, কড়া পদক্ষেপ কলকাতা হাইকোর্টের মোবাইল ফোন ছাড়া অস্থির হয়ে পড়েন আপনিও! জেনে নিন নোমোফোবিয়া কী পড়াশোনা থেকে বিনিয়োগ, এই ৫টি সরকারি অ্যাপ আপনার ডিজিটাল জীবন বদলে দেবে ক্যালিফোর্নিয়ার রাস্তায় ভেঙে পড়ল বিমান! একাধিক মৃত্যু 'শুধু বাংলাদেশ কেন, সেভেন সিস্টারেরও বন্দর চট্টগ্রাম', হঠাৎ যেন সুর বদল ঢাকার! অবশেষে স্বপ্নপূরণ! কান নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত আলিয়ার, ভোর হতেই ছুটলেন বিমানবন্দরে

Latest lifestyle News in Bangla

মোবাইল ফোন ছাড়া অস্থির হয়ে পড়েন আপনিও! জেনে নিন নোমোফোবিয়া কী পড়াশোনা থেকে বিনিয়োগ, এই ৫টি সরকারি অ্যাপ আপনার ডিজিটাল জীবন বদলে দেবে বয়স আপনার ৪০! করিনা কাপুরের মতো গ্ল্যামার ধরে রাখবেন কী খেয়ে গ্রীষ্মে বাড়িতেই তৈরি করুন এই লিচু স্মুদি, খেয়ে বলবেন আহা! খাবার পুনরায় গরম করার সময় আপনিও কি এই ভুলগুলি করেন? প্রচণ্ড গরমেও ফুটবে গোলাপ! গাছ বাঁচানোর কার্যকর কৌশল জানুন মাত্র কয়েক মিনিটেই তৈরি হবে সুস্বাদু আম-আলু সবজি, নোট করুন রেসিপি দরিদ্রকে রাজা বানাতে পারে, খুলে দেয় সম্পদের দরজা! এই আংটি পরার সময় যা মনে রাখবে ঘরের মধ্যে লুকোচুরি খেলছে বিড়াল, খুঁজতে হবে আপনাকেই, সময় ৫ সেকেন্ড মানত রাখলেই ভক্তের ইচ্ছে পূরণ করেন মা, রইল বাংলার ৯ জাগ্রত কালী মন্দিরের হদিস

IPL 2025 News in Bangla

টেস্ট ক্যাপ্টেন্সি নিয়ে টানাটানি! IPL-এর ম্যাচের পর পন্তকে পাত্তাই দিলেন না গিল! ইংল্যান্ড সফরে সুযোগ হচ্ছে না আনফিট শামির! মাত্র ১০ ওভার বোলিং করলে চলবে না! একটা দিগ্বেশকে থামাতে গেলে ১০০টা জন্ম নেবে! BCCI-র চোখ রাঙানিকে উপেক্ষা আকাশের ক্রিকেট নিয়ে রাজনীতি! ইডেন থেকে IPL ফাইনাল সরানোয় BCCI-কে তোপ ক্রীড়ামন্ত্রীর আগামী বছরই রাজস্থান রয়্যালস ছাড়ছেন! আসবেন KKR-এ? যশস্বীর পোস্টে জল্পনা তুঙ্গে ৬,৪,৬,৪,৪,১: রশিদের ওভারে মার্শের ২৫, হতাশায় মুখ ঢাকলেন শুভমন গিল- ভিডিয়ো LSG-র বিরুদ্ধে ১ম ওভারেই ৩ বার বিপজ্জনকভাবে আছাড় আরশাদের,আতঙ্ক ছড়ায় GT শিবিরে LSG-র বিরুদ্ধে ল্যাভেন্ডার জার্সিতে মাঠে নামলেন গিলরা, GT-র এই রংবদলের কারণ কী? IPL 2025-এর প্লে-অফে উঠে অভিজাত তালিকায় RCB-কে টপকাল MI, মহা বিপদে CSK-র রেকর্ড IPL অভিযান শেষ করেই ইংল্যান্ড সফরের ভারতীয় দলে বৈভব, ক্যাপ্টেন হলেন আয়ুষ মাত্রে
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88