বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন
পরবর্তী খবর

Weight Loss with Fasting Effects: এই বিশেষ উপায়ে ওজন কমাতে গিয়ে মহিলারা পড়তে পারেন বিপদে! বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দেখে নিন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের কোন খারাপ প্রভাব শরীরে পড়ে?

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে।

ওজন কমাতে গিয়ে বিভিন্ন ধরনের পন্থার আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। প্রথমেই ডায়েটে কাটছাঁট দিয়ে অনেকেই শুরু করেন ওজন কমানোর প্রক্রিয়া। এদিকে, খাবার তালিকা ছাঁটতে গিয়ে 'ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং'-এর আশ্রয় নিয়ে থাকেন অনেকে। নিউট্রিশিয়ানিস্টদের পরামর্শ বলছে, এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মূলত কতটা কম খাচ্ছেন তা নয়, বরং কতক্ষণ বাদ দিয়ে কী খাচ্ছেন সেটাই মূল কথা। তবে অনেকেই এটি গুলিয়ে ফেলেন! ফলে শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়া পড়ে। যার জেরে মহিলাদের স্বাস্থ্যে নানান খারাপ প্রভাব পড়ে।

নিউট্রিশিয়ানিস্টরা বলছেন, যদি সঠিক উপায়ে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং করা যায়, তাহলে শরীর সুস্থ থাকে, কমে যায় ওজনও। তবে পদ্ধতিতে গণ্ডগোল হলেই মহিলাদের বিপাকে পড়তে হয় স্বাস্থ্য নিয়ে। গবেষণা থেকে জানা যায়, ক্যানসার নিরাময়ে বা অ্যালজাইমার রোধেও এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং খুবই জরুরি। শাক-সবজি একদমই খাচ্ছেন না! হচ্ছে মাথার যন্ত্রণা, বমিভাব? এগুলি কীসের লক্ষণ জানেন

ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং মহিলাদের শরীরে কোন প্রভাব ফেলে?

নিউট্রিশিয়ানিস্ট রাশি চৌধুরী বলছেন, ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং থেকে শরীরে বিভিন্ন রকমের প্রভাব পড়ে। ফলে তা সঠিক পদ্ধতিতে করা প্রয়োজন। এক্ষেত্রে কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়েই তা করা উচিত। 

- অনেক ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে মহিলাদের শরীরে ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণের জায়গায়। চোখে মুখে মিথ্য়া বলতে 'ওস্তাদ' এঁরা! জ্যোতিষ মতে কোন রাশিগুলির জাতক-জাতিকারা এমন

-আরও একটি গবেষণা বলছে, এই পদ্ধতিতে ক্যালোরি আটকাতে গেলে, গোনাডোট্রফিন রিলিজিং হরমোনে প্রভাব পড়ে মহিলাদের। যার জেরে পিরিয়ডে প্রভাব পড়ে। এছাড়াও পরিস্থিতি খারাপের দিকে গেলে বন্ধ্যাত্ব দেখা দিতে পারে। এর সমাধানে, দুটি খাবারের সময়ের মধ্যে ২০ ঘণ্টার ফারাক রাখতে বারণ করা হচ্ছে।

-মহিলাদের শরীরে এই ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিংয়ের প্রভাব পড়তে পারে যদি দুটি খাবারের মধ্যে ফারাক ৪ ঘণ্টার হয়। অনেক সময় এতে মহিলাদের শরীর সঠিক পুষ্টি থেকে বঞ্চিত হয়। অনেক সময় কাশিং সিন্ড্রোমও দেখা যায়।

Latest News

বাড়ি বাড়ি মশলা দেওয়ার নামে হাড়ির খবর জানছে ওরা, কীভাবে আঁচ করল তৃণমূল? IPL-এর ইতিহাসে নিজেদের সব থেকে বড় হার KKR-এর, শেষ ম্যাচে লজ্জায় ডুবল কলকাতা ‘তৃপ্তি নিয়ে পৃথিবী ছেড়ে যাব যে জীবনে এমন এক সন্তান ছিল…’, লিখলেন প্রভাত রায় বড় ছেলেকে তাড়িয়েছেন লালু, বাবা নাকি দাদা কার পাশে দাঁড়ালেন রোহিনী? জিতু সঙ্গে হয়েছে ডিভোর্স, ‘আমি এখনও সংসার করছি…’, হঠাৎ কেন এমন বললেন নবনীতা? বাড়ির গোপালের সঙ্গে ফল মিষ্টি দিয়ে আদৃতের জন্মদিন পালন ‘যশোদা মা’-এর, কে তিনি? SRH-এর হয়ে সব থেকে কম বলে শতরান ক্লাসেনের, IPL-র ইতিহাসে যুগ্মভাবে তৃতীয় দ্রুততম ভোট নিয়ে এত হেঁয়ালি? চটে গেলেন বিএনপি নেতা, 'আমরা শুরু থেকেই ইউনুস সাহেবকে…' কান-এ পোজ দিচ্ছেন আলিয়া, মুম্বইতে তখন বিশেষ কাউকে নিয়ে ব্যস্ত রণবীর ৩৭ বলে চোখ ধাঁধানো শতরান ক্লাসেনের, IPL-এর ইতিহাসে তৃতীয় সর্বোচ্চ ইনিংস SRH-এর

Latest lifestyle News in Bangla

দুপুরের আহার জমে যাবে কাঁচা আম কাসুন্দি পাবদার স্বাদে, রইল রেসিপি কাঁঠাল বীজের স্বাদে সয়াবিনের কষা! গন্ধেই জল আসবে জিভে, দেখে নিন রেসিপি জুন-জুলাই মাসে এই ৫ স্থানে আবহাওয়া থাকে মনোরম, পরিবার নিয়ে ঘুরে আসুন নিশ্চিন্তে দুপুরের পাত ‘আলো’ করবে কাতলা মাছের দুধ মৌলি! চেটেপুটে খাবে সকলে, দেখে নিন রেসিপি নৌতপের সময় এই ১০টি উপায়ে নিজের যত্ন নিন, কী কী এই সময় না করলেই নয়, দেখুন গোটা কলকাতার তিনিই অভিভাবক, দৈববলে তৈরি হয়েছিল এই মাতৃমূর্তি, আজও বাংলার প্রাণ শরীরে ব্যথা? হাতের এই অংশগুলো টিপতে শুরু করুন, জেনে নিন প্রেশার পয়েন্ট করোনার দুই নতুন ভ্যারিয়ান্ট ধরা পড়ল দেশে! কতটা বিপজ্জনক? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা শপিংয়ে গিয়ে ৫ পোশাক ভুলেও নয়! পুরনো লুক ফিরবে আপনার অজান্তেই গরমে ঘেমেনেয়ে মুখের বেহাল দশা? ব্রণ আর তেলতেলে ভাব দূর হবে শশা ও গ্রিন টির গুণে

IPL 2025 News in Bangla

IPL-এর ইতিহাসে নিজেদের সব থেকে বড় হার KKR-এর, শেষ ম্যাচে লজ্জায় ডুবল কলকাতা ৩৭ বলে চোখ ধাঁধানো শতরান ক্লাসেনের, IPL-এর ইতিহাসে তৃতীয় সর্বোচ্চ ইনিংস SRH-এর বলছি না ফিরে আসব… IPL থেকে অবসর প্রসঙ্গে বিরাট ইঙ্গিত ধোনির, উৎকণ্ঠায় অনুরাগীরা MI-পঞ্জাবের একদল টপকাবে GT-কে, প্রথম কোয়ালিফায়াদের দৌড়ে গিলদের ভাগ্য RCB-র হাতে শেষ ম্যাচে চ্যাম্পিয়নের মতো খেলল CSK, প্লে-অফের আগে ঘরের মাঠে ল্যাজেগোবরে গুজরাট ২,৬,৬,৪,৪,৬: ভারত অধিনায়ক হয়েই ব্যাটে তাণ্ডব, এক ওভারে ২৮ CSK-র ১৭ বছরের তারকার ধোনির অবসর প্রসঙ্গ: CSK-র শেষ ম্যাচে মাহির দাবি, এখনও ধকল নিচ্ছে শরীর, তবে কি…? পড়ে পাওয়া সুযোগেই IPL-এ রেকর্ড মুস্তাফিজুরের, শাকিবকে টপকে হলেন বাংলাদেশের সেরা আইপিএল ২০২৫-এর প্লে-অফ নিশ্চিত, এখন টপ-টু জায়গার জন্য চার দলের হাইভোল্টেজ লড়াই প্রিমিয়ার লিগের চেয়েও বড় IPL! DC ম্যাচের পরে PBKS ক্যাপ্টেন শ্রেয়সের মন্তব্য

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88