Fruits for Weight Loss: কোনও ঝক্কিই নে�! ওজ� কমবে এমনি�, এই ৭ট� ফল খেলে�, টুকিটাকি নিউজ <#webadvjs#>
বাংল� নিউজ > টুকিটাকি > Fruits for Weight Loss: কোনও ঝক্কিই নে�! ওজ� কমবে এমনি�, এই ৭ট� ফল খেলে�

Fruits for Weight Loss: কোনও ঝক্কিই নে�! ওজ� কমবে এমনি�, এই ৭ট� ফল খেলে�

Updated: 15 Mar 2023, 02:09 PM IST Suman Roy

Easy Tips for Weight Loss: ব্যায়া�, ডায়েট� কিছু� করতে হব� না� নিয়ম মেনে এই ৭ট� ফল খা�, তাতে� কমবে ওজন। 

1/9ওজ� কমাত� অনেকেই অনেক কিছু করেন� কে� প্রচুর পরিমাণ� শরীরচর্চা করুন, কে� আবার ডায়ে� নিয়ন্ত্র� করেন ব্যাপক মাত্রায়। কিন্তু তাতে� হয়তো অনেকের� ওজ� কম� না� মানে, যতটা চাহিদা থাকে, ততটা কম� না� 
2/9কিন্তু জানে� কি, সামান্� কয়েকটি ফল নিয়মিত খেলে� ওজ� কম� যেতে পারে� এগুলির বে� কিছু উপাদান ওজ� নিয়ন্ত্রণে রাখত� দারু� সাহায্� করে। জেনে নি�, কো� কো� ফল এই উদ্দেশ্য নিয়ে নিয়মিত খাবেন।
3/9তরমু�: এত� রয়েছ� প্রচুর ফাইবার� তা� সঙ্গ� অনেকটা জল� শরী� আর্দ্র রাখা� কা� এই ফলটি দারু� ভাবে করতে পারে� তাতে� কম� মেদ। 
4/9কিউয়�: হজমশক্তি বাড়ায়, মেটাবলিজ� বাড়ায়� ফল� এই ফল নিয়মিত খেলে মে� জমার হা� অনেকটা� কম� যায়। দুপুরে খাবা� খাওয়ার � ঘণ্ট� পর� এই ফল খেতে পারেন। তাতে কমতে পারে মেদ। 
5/9আনার�: এই ফলটি ওজ� কমাত� দারু� কাজে লাগে� এত� রয়েছ� গ্যালি� অ্যাসি� নামে উপাদান� সেটি ওজ� নিয়ন্ত্রণে রাখা� ক্ষেত্রে দারু� কার্যকর। 
6/9কমলালেবু: এই ফল� প্রচুর পরিমাণ� ফাইবার থাকে� এট� পরিপাকতন্ত্রকে ভালোভাবে কা� করতে সাহায্� করে। তা� এই ফল নিয়মিত খেলে ওজ� নিয়ন্ত্রণে থাকে� শরীরে মে� জম� না� 
7/9আপেল: এই প্রচুর ফাইবার রয়েছে। তাছাড়� এট� ব্যাপক মাত্রা� পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ� ফল� এট� খেলে ওজ� কম থাকে� যাঁর� অন্য ফল খা� না, তাঁর� এই আপেল খেলে� অনেকটা উপকা� পেতে পারেন। 
8/9পেঁপ�: পাকা পেঁপ� খেলে� কমতে পারে ওজন। এর বে� কিছু উপাদান ওজ� কমাত� সাহায্� করে। যদ� এই ফল এমনি না খা�, তাহল� এর রস� খেতে পান। তাতে� ওজ� কমতে পারে� 
9/9বেদানা: এত� প্রচুর পরিমাণ� অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা শরীরক� দূষণমুক্� রাখত� সাহায্� করে। ফল� শরী� পরিশুদ্ধ হয়� তাতে� কম� মে� জমার মাত্রা� 
পরবর্তী ফট� গ্যালারি

Latest News

দেশে মাথাচাড়া করোনার! মুম্বইয়ে মৃ🐼� �, বাড়ছ� সং꧙ক্রমণ Durand Cup 202�5 কব� শুরু হব�? কোথা� হব�? প্রকাশ্য� সম্ভাব্য দিনক্ষ� এব� ভেন্যু প্�েমিকার সঙ্গ� ঘুরে আসুন আন্দামানের এই � 🐭জায়গ� থেকে, ভুলে যাবে� মালদ্বী� তি� বাহিনী� প্র𒉰ধানের সঙ্গ� ꦍবৈঠকে ইউনু�, কী হল আবার বাংলাদেশ�! শ্রে��-রাহানেদে� সামন� কঠিন চ্যালেঞ্�! IPL 2025 Fina♋l-এর🐽 পরের দিনে� শুরু এই লি� আগামিকাল কেমন কাটব� আপনা🐼�? হাতে আসতে পারে টাকা? জানু� ২১ মে বুধবারের রাশিফল রাতে এই কা🎶জগুল� কর� সবচেয়� অশুভ! ভয়াবহ পরিণতি ভো� করতে হত꧙ে পারে আপনাকে �্বর্ণমন্দিরে এয়ার ডিফেন্� গা� রাখা হয়নি! জানা� ভারতী� সেনা, ওড়া� যাবতী� গুཧ🗹জ� '🀅আমা� ভীষণ ভয় হয়�', কোটি� মা�িক, তা� ছেলে-মেয়েদে� নিয়ে �কো� চিন্তা শাহরুখের মন� � নম্ব� বাচ্চা হল মাম্মা পিগে�, ভা� না বো� হল পেপ্পা পিগে�? কী নামไ রাখা হল খুদে�

Latest lifestyle News in Bangla

রাতে এই কা�গুলি কর� সবচেয়� ༒অশু�! ভয়াবহ পরিণতি ভো� করতে হত� পারে আপনাকে প্�চণ্ড ♑গরম� হাঁসফাঁস অবস্থা, প্লাস্টি� বোতল দিয়ে ঘর ঠান্ডা রাখা� উপায় জানে�! ৬০ বছ� বয়সেও শরী� ৩৫-এর মত�! আয়ুর্বেদ মেনে রো� এ🍸ভাব� পা� করুন জল ছুটি� দিনে পরিবারের𒉰 সঙ্গ� ঘুরে দেখু� এই ৫ট� জলপ্রপাত! আরাম পাবে� কাঠফাট� গরমে ‘আমি তো পুরু�! দুটো বিয়ে করতে� পারি� ব্লগারদে� অভিযোগ শুনে� ফেꦺট� পড়লেন রাজুদা সকা𒊎লের জল♔খাব�� � মিনিটে হব�! মাসালাদা� শুখা আল� রেঁধ� ফেলু� এভাব�, রই� রেসিপি এক🌟জন নন, এই ছবিত� পুরুষটির সঙ্গ� রয়েছেন � জন মহিল�! দেখত� পেলে�? সম� কিন্তু কম লক্ষ্মী� স্থা� চ��িরস্থায়ী হব�! রাতে� এই � অভ্যাস নিয়ম কর� করতে পারলেই দারু� উপকা� হোল� গ্রে� বা �োꦺটা শস্য খেলে আদতে কী লা�? কাদে� জন্য বেশি উপকারী? এই দু� উপায়ে তৈরি করুন ঝা�-টক ক্র্যানবেরির চাটন�

IPL 2025 News in Bangla

শ্রে��-রাহানেদে� সামন� কঠিন চ্যাল♚েঞ্জ! IPL 2025 Final-এর পরের দিনে� শুর♏� এই লি� KKR ছ﷽িটকে যেতে� হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হো� ম্যা� খেলব� অন্য ꦦভেন্যুত� বৃষ্টি� কারণ� IPL 2025 নিয়ে BCCI-এর বড� সিদ্ধান্🌌�! বদলে দেওয়� হল এই নিয়ম ইডেন থেকে শে�ষমেশ আমেদাবাদেই সর� IPL 2025-এর ফাইনাল, মুল্লানপুর� হল লা��বা� আবহা�য়🍰া� ছুতো� শেষমেশ ইডেন থেকে সরছে IPL-এর ফাইনাল, শীঘ্রই ﷽হবে ঘোষণ�- রিপোর্� সে নিজে� স্বীকা� করবে যে � মরশুমট� তাঁর� পন্তের পারফরমেন্স নিয়ে মু� খু🌠লল𒀰ে� মার্� মরশꦦুমের দ্বিতীয়ার্� বে� কঠিন ছিল� IPL 2025-� LSG-� বিদায়ে� পর� গোয়েঙ্কা� বার্তা ভিডিয়ো: অভিষেক-দিগ্বেশে� লড়াইকেও ෴হার মানাবে! ১১ বছ� আগ� IPL-� কী ঘটেছিল জানে� এখ� ওর বিশ্রা� নেওয়� উচিত� ধোনি� অবসর নিয়ে চাঁচাছ🦄োল� 🎀২০০৭ বিশ্বকাপজয়ী দলের হিরো �ুযোগ𓂃 ছি� বিস্তর, এই ৩ট� প্রা� জেতা ম্যা� হাতছাড়া করেই IPL থেকে ছিটক� যা� KK🍸R
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88