শীতকাল মানে�?নানা সবজি�?সমাহার�?বাঁধাকপি, ফুলকপি �?.. more
শীতকাল মানে�?নানা সবজি�?সমাহার�?বাঁধাকপি, ফুলকপি থেকে মট�? মুলো�?এইসব সবজি�?পুষ্টিগুণও অপরিসীম। তব�?অনেকেই এদের মধ্য�?মূলো পছন্�?করেন না�?কিন্তু এর গুণাগু�?সমন্ধে একবা�?জানল�?পাতে শীতে�?টাটক�?মুলো না রেখে পারবেন না�?/h2>
1/6শীতে�?আমেজ ইতিমধ্যে�?শুরু হয়�?গিয়েছে�?জাঁকিয়�?ঠান্ডা না পড়লে�?বাতাসে হিমে�?পর�?লাগত�?শুরু করেছে। আর বাজা�?সেজে উঠেছ�?নানা সবজিতে�?কারণ শীতকাল মানে�?নানা সবজি�?সমাহার�?বাঁধাকপি, ফুলকপি থেকে মট�? মূলো�?এইসব সবজি�?পুষ্টিগুণও অপরিসীম। তব�?অনেকেই এদের মধ্য�?মূলো পছন্�?করেন না�?কিন্তু এর গুণাগু�?সমন্ধে একবা�?জানল�?পাতে শীতে�?টাটক�?মূলো না রেখে পারবেন না�?
5/6ওজ�?নিয়ন্ত্রণে�?মূলো দারু�?ভাবে কার্যকরী�?এট�?হজ�?প্রক্রিয়ার জন্য খুবই ভালো�?এত�?রয়েছ�?উচ্চ পরিমাণ�?ফাইবার, যা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে সাহায্�?করে। ফাইবার থাকা�?মূলো অনেকটা সম�?পর্যন্�?পে�?ভরিয়�?রাখে তা�?সম�?অসময়�?খাওয়ার ইচ্ছ�?জাগে না�?nbsp;
6/6এত�?পটাসিয়া�?রয়েছে, যা দেহে সোডিয়াম-পটাসিয়া�?অনুপাতের ভারসাম্য বজায় রাখত�?সাহায্�?করে। উচ্চ রক্তচাপে�?সমস্যা�?মূলো খু�?উপকারী�?অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ বৈশিষ্ট্যযুক্ত মূলো উচ্চ রক্তচা�?নিয়ন্ত্রণ�?সহায়ত�?করে। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণ�?ভিটামি�?সি উপাদান�?থাকে�?এই উপাদান শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কা�?করে।