বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Home Remedies for Knee Pain: শীতে হাঁটুর ব্যথায় টিকত�?পারছেন না? কী কর�?কমবে, বল�?দিচ্ছে�?চিকিৎসকর�?
পরবর্তী খব�?/span>
Home Remedies for Knee Pain: শীতে হাঁটুর ব্যথায় টিকত�?পারছেন না? কী কর�?কমবে, বল�?দিচ্ছে�?চিকিৎসকর�?/h1> 1 মিনিটে পড়ু�?.Updated: 08 Jan 2022, 11:19 AM ISTSuman Roy
Share
শীতে অনেকের�?হাঁটুর ব্যথ�?বাড়ে। কী কর�?এই সমস্যা কমাবেন? সন্ধান দিচ্ছন বিশেষজ্ঞরা�?nbsp;
বয়স্কদের তো বটেই, শীতকাল�?অনেক কম বয়সিদেরও হাঁটুত�?ব্যথ�?হয়�?এর কারণ শীতে শরী�?শুকিয়ে যায়। ফল�?পেশি�?নমনীয়ত�?কমে। তাছাড়�?হাড়ের সংযোগস্থলগুলিও শক্ত হয়�?যা�?এই সময়ে�?ফল�?সেখানে ব্যথ�?বাড়তে থাকে�?/p>
শীতে এই ধরনে�?ব্যথ�?বাড়লে কী করবে�? কীভাবে কমাবেন এই ব্যথ�? কী বলছে�?চিকিৎসকর�?
সেঁক দি�? কখনও ঠান্ডা কখনও গর�?সেঁক দিন। ঠান্ডা সেঁক�?ব্যথ�?কমবে�?আা�?হবে। আর গর�?সেঁক হাঁঠুর আশপাশে�?পেশি�?নমনীয়ত�?বাড়াবে। তাতে হাঁট�?সচ�?হবে। ঘুরিয়ে ফিরিয়ে এই দু’ধরনের সেঁক�?দিন। তাতে হাঁটুর ব্যথ�?কমবে�?/li>
মালি�?করুন: এট�?খু�?সচেত�?ভাবে করতে হবে। মন�?রাখবেন, বেশি চা�?দিয়ে মালি�?করলে হাঁটুর ক্ষত�?হবে। তা�?এম�?ভাবে মালি�?করুন, যেটি হাঁঠুর জন্য ভালো�?এব�?যাতে শুধু রক্ত চলাচ�?বাড়ে। মালি�?করার আগ�?চিকিৎসকে�?থেকে জেনে নি�? হাঁটুত�?কতটা চা�?দেবেন।
এপসম নু�?ব্যবহা�?করুন: এই নু�?ব্যথ�?কমাত�?খু�?কাজে লাগে�?স্নানর�?জল�?এই নু�?মিশিয়ে নিন। ১৫ মিনি�?রেখে দিন। তা�?পর�?সে�?জল�?স্না�?করুন�?এতেও ব্যথ�?অনেকটা কমবে�?/li>
Share 
শীতে অনেকের�?হাঁটুর ব্যথ�?বাড়ে। কী কর�?এই সমস্যা কমাবেন? সন্ধান দিচ্ছন বিশেষজ্ঞরা�?nbsp; 