পরবর্তী খব�?/span>
Varicose Vein: পায়ে নী�?শিরা�?জা�?দেখা যাচ্ছে? ঘরোয়�?�?উপায়েই মিলব�?সুরাহা
1 মিনিটে পড়ু�?. Updated: 22 Feb 2025, 09:16 PM IST
Share 
বাংল�?নিউজ > টুকিটাকি > Varicose Vein: পায়ে নী�?শিরা�?জা�?দেখা যাচ্ছে? ঘরোয়�?�?উপায়েই মিলব�?সুরাহা
Share Varicose Vein Treatment: পায়�?নী�?বা বেগুনি শিরা�?জা�? দেখত�?মাকড়সার জালে�?মত�?�?যদ�?এই শিরাগুলি ফুলে যায় এব�?ব্যথ�?কর�? তব�?এগুল�?ভ্যারিকো�?শিরা বা মাকড়স�?শিরা হত�?পারে�?যেগুলোকে নী�?শিরা�?জালও বল�?হয়। এই স্নায়ুগুল�?সাধারণ�?পায়�?ব্যথার কারণ�?হয়। পায়ের যেসব শিরা অক্সিজেন সরবরাহ পায় না, সেগুলো ক্ষতিগ্রস্�?হয�?এব�?রক্ত জমাট বাঁধে। যা�?কারণ�?পায়�?চা�?বেড়�?যায় এব�?ব্যথার পাশাপাশি ভারী বো�?হয়। এই ৪ট�?উপায়�?ভ্যারিকো�?ভেইনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়�?যেতে পারে�?/p>
ভ্যারিকো�?শিরা�?কারণ
- পায়�?নী�?শিরা দেখা দেওয়া�?কিছু কারণ রয়েছে�?যা�?মধ্য�?জিনগ�?সমস্যা�?রয়েছে�?/li>
- ধূমপান কর�?/li>
- ক্রমাগ�?ভ্রম�?কর�?/li>
- ঘন্টার পর ঘন্ট�?বস�?থাকা�?অভ্যাস
- যদ�?পরিবারের কারও স্নায়ুর সমস্যা থাকে, তাহল�?তা জেনেটিকও হত�?পারে�?/li>
- কনট্রাসেপ্টি�?পি�?খেলে
- ডায়াবেটিস
ভ্যারিকো�?শিরা থেকে মুক্তি পাওয়া�?উপায�?/h2>
যদ�?আপনি ভ্যারিকো�?শিরা�?ব্যথ�?থেকে মুক্তি পেতে চা�? তাহল�?আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি�?কিছু চেষ্টা কর�?দেখত�?পারেন।
ইপসা�?লবণে পা ভিজিয়�?রাখু�?/h2>
যদ�?ভ্যারিকো�?শিরা�?কারণ�?পায়�?ব্যথ�?হয�? তাহল�?একটি বালতিত�?হালক�?গর�?জল ভর�?তাতে এপসম লব�?দিন। তারপ�?পনের�?মিনিটে�?জন্য এত�?পা ডুবিয়�?রাখুন। এট�?স্নায়ুর ব্যথ�?থেকে মুক্তি দেয়�?/p>
পায়ের ব্যায়াম করো।
হালক�?গর�?জল এব�?লবণে পা ডুবিয়�?বিছানায় শুয়�?পড়ু�?এব�?পা কিছুটা উঁচু কর�?রাখুন। এর জন্য, দু�?থেকে তিনট�?বালি�?ব্যবহা�?করুন এব�?তা�?উপ�?পা রেখে, আপনা�?পায়ের আঙ্গুলগুলিকে বৃত্তাকা�?গতিত�?সামন�?পিছন�?নাড়ান�?এট�?স্নায়ুগুলিক�?প্রসারিত করবে এব�?ব্যথ�?থেকে মুক্তি দেবে�?/p>
বাছুরে�?পেশী প্রসারিত করার জন্য ব্যায়াম করুন
দেয়ালের দিকে মু�?কর�?দাঁড়া�?এব�?এক পা সামনের দিকে এব�?অন্যটি পিছনের দিকে সরান�?আপনা�?হাঁট�?সামান্�?বাঁকিয়ে দেয়াল�?রাখুন। এই সময়, আপনি পিছন�?রাখা পায়ের পেশিগুলিতে টা�?অনুভ�?করবেন। এই গতিত�?১৫-২০ সেকেন্�?দাঁড়াও। পনের থেকে বি�?মিনি�?ধর�?পর্যায়ক্রমে উভয় পা দিয়�?এই স্ট্রেচি�?করুন�?/p>
পায়ের আঙ্গুল এব�?গোড়ালির উপ�?ভর দিয়�?দাঁড়ানো
সবশেষে, সোজা হয়ে দাঁড়া�? একবা�?আপনা�?গোড়াল�?তুলু�?এব�?কেবল পায়ের আঙ্গুলের উপ�?দাঁড়া�? যাতে শরীরে�?ওজ�?পায়ের আঙ্গুলের উপ�?আসে। তারপ�?তোমা�?পায়ের আঙ্গুলগুলো তুলে তোমা�?গোড়ালির উপ�?ভর দিয়�?দাঁড়াও। এট�?করলে আপনি আপনা�?পায়ের সমস্�?পেশিতে টা�?অনুভ�?করবেন। এই ব্যায়ামটি�?পনের�?থেকে বি�?মিনিটে�?জন্য করুন�?/p>
প্রতিবেদনট�?প্রাথমিক ভাবে অন্য ভাষা�?প্রকাশিত�?স্বয়ংক্রিয় পদ্ধতি�?মাধ্যম�?এটির বাংল�?তরজম�?কর�?হয়েছে। HT বাংলার তরফে চেষ্টা কর�?হয়েছ�? বিষয়টি�?গুরুত্�?অনুযায়ী নির্ভু�?ভাবে পরিবেশ�?করার�?এর পরেও ভাষান্তর�?ত্রুটি থাকল�?আমরা ক্ষমাপ্রার্থী�?/i>
