বাংলা নিউজ > বিষয় > Healthy tips

Healthy tips

হাড় শক্ত করে: প্রতিদিন স্কিপিং করলে আপনার জয়েন্টের হাড় শক্ত হয় এবং যে কোনও প্রকারের জয়েন্টের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন আপনি।

🅷একদিনও স্কিপ না করে প্রতিদিন করুন স্কিপিং, পাবেন এই ৬টি উপকার

Updated: 29 Jun 2024, 09:30 AM IST

তাহলে জেনে নেওয়া যাক, শরীরের কোন অংশগুলো বার বার স্পর্শ করা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এবং এর ফলে কী কী ধরনের ক্ষিতি হতে পারে, সেটিও জেনে নিন।

শরীরের এই অংশগুলিতে হাত দেওয়ার অ❀ভ্যাস খুব খারা🌺প! আপনার এই অভ্যাস নেই তো

Updated: 23 Nov 2023, 03:46 PM IST

এর পাশাপাশি দরকার এমন কিছু ব্যবস্থা নেওয়া, যার ফলে মশাবাহিত রোগ থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়। অর্থাৎ মশাবাহিত রোগের সঙ্গে লড়াই করার শক্তি পাওয়া যায়, এমন কিছু কাজ এই সময়ে করা দরকার। রইল তেমনই কয়েকটি পরামর্শ।

ডেঙ্গি তোౠ কমছেই না! রোজ পাতে😼 রাখুন এগুলি, মশাবাহিত রোগ সামলানোর শক্তি বাড়বে

Updated: 28 Sep 2023, 12:39 PM IST

রক্ত চলাচল ভালো হয়: মেঝেতে বসে খাওয়ার সময় রক্ত চলাচলের উন্নতি হয় বলেও মনে করা হয়। এই অভ্যাস স্নায়ু এবং হার্টের সমস্যাও কমাতে পারে। এর ফলে কোমর থেকে পা, মেরুদণ্ড সব কিছুর উপকার হয়।

মেঝেতে বসে খাবার𓆉 খেলে কী হয়? লেখাটা পড়লে, জীবনে বড় বদল আনবেন

Updated: 10 Jun 2023, 07:53 PM IST

শরীরকে সুস্থ রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ করার জন্য রোজ নিয়মিত জল পানের প্রয়োজন হয়। প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষের দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার জল খাওয়া দরকার। তবে আবহাওয়া ও শারীরিক শ্রমের ওপর জল পান নির্ভর করে। (PixaHive)

এই সব খাবারের পর একেবারে জল খাবেন না, অজান্তে বহু বিপদ ডেকে আনবে♏ন তাহলেই

Updated: 07 May 2023, 11:09 AM IST

চা পান না করলে মনে হয়, কিছু একটা বাদ থেকে গেল? মনে হয় কি গোটা দিনটিই মাটি? তাহলে আপনার চায়ের উপর আসক্তি তৈরি হয়ে গিয়েছে। এণন কিছু হলেও চা তেকে দূরে থাকুন। না হলে এটি ভবিষ্যতে অন্য সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

রোজ চা খান? অজান্তে কিছু অদ্📖ভুত বিপদ ডেকে আনছেন না তো? কী করে বুঝবেন

Updated: 30 Apr 2023, 01:32 PM IST

পথ চলতে চলতে, এমনকী বাড়িতেও অনেকে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জল খান। বিষয়টি যে ভাবার মতো, বা পাত্তা দেওয়ার মতো— সে কথাও অনেকে মনে করেন না। আসলে জল সব সময়েই খাওয়া উচিত বসে। নাহলে হতে পারে সমস্যা।

দাঁড়িয়ে জল খাওয়ার অভ্যাস আছে? হতে পারে বিশাল ক্ষতি, কারাಌ একদম এভাবে জল খাবেন ন💃া

Updated: 29 Apr 2023, 12:49 PM IST

প্রতি দিন ব্যবহার করার মতো বহু জিনিস থাকে আমাদের জীবনে। এর কয়েকটা দীর্ঘ দিন চলে, কয়েকটা আবার নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর বদলাতে হয়। যেমন টুথব্রাশ, মাথার বালিশের ঢাকা বা গা পরিষ্কারের স্পঞ্জ। কোনটি কত দিনের বেশি ব্যবহার করা উচিত নয়? জেনে নিন এখানে।

কত দিন অন্তর ꦆবদলাতে হয় গামছা, কত দিন পরে ঘরে পরার চটি? জানুন এগুলি🧸র মেয়াদকাল

Updated: 15 Apr 2023, 05:55 PM IST

জলশূন্যতা আটকাতে সাহায্য করে: গরমে ঘাম হয়ে শরীর শুকিয়ে যায়, শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়। ঘি শরীরের ভিতরে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। পুষ্টিবিদদের মতে, গরমের সময় শরীরের জলের অভাব মেটায় ঘি। শুধু তাই নয়, ঘি খেলে ত্বকেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ত্বক শুকিয়ে যাওয়া থেকেও রক্ষা পাওয়া যায় ঘি খেলে।

প্রচণ্ড গরম পড়েছে, এই সময়ে ঘি খা♈ওয়া কি ঠিক? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Updated: 15 Apr 2023, 10:43 AM IST

কিডনিতে পাথরের সমস্যা থাকলে পেঁপে এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। কারণ, এই আনাজ বা ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। ভিটামিন সি অত্যধিক গ্রহণের ফলে ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

পেঁপে খান? অনেকের এটি মোটেই খাওয়া উচিত নয়, বিপদ এড়াতে কারꦰা খাবেন না এটি

Updated: 11 Apr 2023, 05:25 PM IST

বিজ্ঞান বলছে, আপনার হাতের কাছে থাকা একটি বিশেষ ফলের খোসাতেই রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেই বহু রোগ ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে। কোন ফলের খোসা চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খাবেন? কী কী উপকারই পাবেন— জেনে নিন।

চায়ের সঙ্﷽গে এই ফলের খোসাটি মিশিয়ে খান, অর্ধেক অসুখ কমে যেতে পারে

Updated: 04 Apr 2023, 06:59 PM IST

অনেকেরই টেনশন থেকে মূত্রের বেগ আসে বা মলত্যাগের চাপ চলে আসে। এটিকে খুব সাধারণ কিছু বলে ভেবে ভুল করবেন না। বরং এমন পরিস্থিতিতে সতর্ক থাকা জরুরি। বিশেষ করে পেটে চাপ পড়লে, সেই সমস্যাকে উপেক্ষা করবেন না।

টেনশন হলেই বাথরুম যেতে হ𝔍য়? কেন হয় এটি? কোন কোনཧ খাবার এড়িয়ে চলবেন এমন হলে

Updated: 04 Apr 2023, 05:38 PM IST

লম্বা আয়ু পেতে চান। তাহলে প্রথমেই বাদ দিতে হবে ধূমপান ও মদ্পানের অভ্যাস। পাশাপাশি ভালো রাখতে হবে মন। মন ভালো থাকলে শরীরও নিরোগ থাকে। একথা সকলেই জানেন। কিন্তু যেটি সকলে জানেন না, তা হল আয়ু বাড়িয়ে দিতে পারে কোন কোন খাবার।

লম্বা আয়ু পেতে চান? তাহ🍎লে নিয়ম করে অতি পরিচিত এই ৪টি জিনিস খান

Updated: 03 Apr 2023, 05:30 PM IST

এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ব্যাকটেরিয়ারোধী, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। ফলে এটা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া জাত সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে জ্বর নিরাময় করতে সাহায্য করে।

কিশমিশ🎀 তো খান, কিন্তু শরীরের উপর এটি কেমন প্রভাব ফেলে, সেটি জানেন কি

Updated: 03 Apr 2023, 04:18 PM IST

শুনলে অবাক হবেন, এই তন্তু বা আঁশের একটি নামও আছে। এগুলিকে বলে ফ্লোয়েম বানডল। কিন্তু এগুলি কী? এগুলি খেলেই বা কী হয়? এগুলি কলারই বা কোন কাজে লাগে?

কলার গায়ে লেগে থাকা সুতোর মতো আঁশ তꦕো দেখেছেন, এগুলো খেলে কী হয় জানেন

Updated: 30 Mar 2023, 08:53 PM IST

কাঁচকলা বাঙালি রান্নার অতি পরিচিত একটি আনাজ। ঝালে-ঝোলে সবেতেই কাঁচকলা দেওয়া হয়। আর এর গুণ সম্পর্কেও অনেকেই অবগত। কিন্তু জানেন কি কাঁচকলা সকলের খেতে নেই? কাদের খেতে নেই জেনে নিন।

কাঁচকলার গুণ তো ⛄জানেন, কিন্তু কাদের এই কলা খেতে নেই, সেটি 🌜জানা আছে তো

Updated: 29 Mar 2023, 06:02 PM IST

৫। সকালে বাথরুমের কাজ সারার জন্য অনেকেই চা পান করতে হয়। কিন্তু দুধ চা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। ফলে দিনের পর দিন এই চা সমস্যা বাড়াচ্ছে বই কমাচ্ছে না।

রোজ দুধ চা খান? গুনে গুনে ৮টি ক♚্ষতি করেন নিজের! কারা খাবඣেন না? জেনে নিন

Updated: 29 Mar 2023, 01:52 PM IST

গবেষকরা বলেন, ৫০ বছর পেরিয়ে গেলে সপ্তাহে তিনটি ডিম খাওয়া যেতে পারে। যাঁরা তবুও নিশ্চিন্ত হতে পারছেন না তারা কুসুম বাদ দিয়ে ডিম খেতে পারেন।

৪০𝔍 বছর পেরোলে কি ডিম খাওয়া উচিত? জেনে নিন সত্যিটি

Updated: 28 Mar 2023, 04:04 PM IST

এই খাবারগুলো আমাদের অতি পরিচিত এবং প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। তাই বাড়িতে কেউ কাশির সমস্যায় ভুগলে এই ৫ খাবারের সাহায্য নিতে পারেন। এর মধ্যে ৫ নম্বরটি বোধহয় সবচেয়ে ভলো হবে।

খুব কাশি হচ্ছে? তাহলে যে ৫টি খাবা♍র অবশ্যই খাবেন, এর মধ্যে ⛄শেষটি সবচেয়ে কাজের

Updated: 25 Mar 2023, 06:31 PM IST

তবে মনে রাখবেন, ঠাণ্ডা দুধ শুধুমাত্র সকালেই খাওয়া যেতে পারে। রাতে ঠাণ্ডা দুধ খেলে তা হজমে ব্যাঘাত ঘটায়। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যাঁরা দুধ খান, তাঁরা দুধ গরম করেই খেতে পারেন।

ঠান্ডা নাকি গরম, কোন দুধ আপনার খাওয়া উচিত? না-জেনে ভুল করছেন নඣা তো

Updated: 24 Mar 2023, 07:06 PM IST

Latest News

✅ভাঙল এপারের নদী বাঁধ, ‘উন্নয়নের বন্যায়’ ভাসতে পারে পড়শি বাংলাদেশ এই বছর নাগ পঞ্চমীর উৎসব কবে? সঠিক দ🔯িনক্ষণ তিথি শুভ সময় ও পুজো পদ্ধতি জেনে নিন মুর্শিদাবাদে হিংসা শুরু ক♏রেন TMC নেতাই, দর্শক ছিল🅰 পুলিশ: আদালত গঠিত কমিটি জাদেজাকে দল ♏থেকে বাদ দাও! IPL 2025-এ ফের CSK হারতেই মাহিদের পরাম🌱র্শ প্রাক্তনীর আগে থেকে প্রশ্নপত্র পেয়েও ডাহা ফেল পাকিস্🎐তান? ISI গুপ্তচর জেরায় মিলল নয়া তথ্য গরমে এই ৫ সংক্রমণের ঝুঁকি রয়েছে শিশুদের, অভিভাবকদের সতর🌺্ক থ𓆉াকা উচিত সরু ফিতের ওয়ানপিস পরায় ‘বুড়ি’ কটাক্ষ! ‘আপনি কচি বয়সে বোরখা পরে…’ পালটা ত﷽নুশ্রী সাইবার জালিয়াতির বির🃏ুদ্ধে স্বরাষ্ট্রমন𓂃্ত্রীর নতুন অস্ত্র ‘ই-জিরো এফআইআর’ RR-এর কাছে হেরে ২০২২-এর দুর্দশা ফেরাল C🌼SK, IPL-এ অবাঞ্ছিত রেকর্ড𓂃 গড়ল ধোনির দল মীন র🉐াশির আজকের দিন কেম🐎ন যাবে? জানুন ২১ মে’র রাশিফল

IPL 2025 News in Bangla

জাদেজাকে দল থেকে বাদ দাও! IPL 2025-এ ফের CS꧋K হারতেই মাহিদের পরামর্শ প্রাক্তনীর KKR-র সঙ্গে অন্যায় হয়েছে! IPL-র মাঝে BCCI-র নিয়ম পরিবর্তনে অখু🐈শি নাইট রাইডার্স মাঠেও খেল🌱লেন, আবার গ্যালারিতে ব🌼সেও খেলা দেখলেন CSK অধিনায়ক ধোনি,কী করে সম্ভব হল? সূর্যবংশীর ব্যাটিং ঝড়, যဣুধবীরের গতি, ফের আটকে গেল ধোনির CSK! ৬ উইকেটে জিতল RR পরের বছরের উত্তর খুঁজতে শুরু করেছি… IPL ꧟2026 নিয়ে ভাবতে শুরু করেছে🐭ন ধোনি গুর🐷ুত্♒বপূর্ণ MI ম্যাচের আগে বিরাট ধাক্কা খেল DC, নেটে চোট পেলেন কেএল রাহুল এটা আমাদের নিয়ন্ত্র�🐼�ণেই আছে… IPL 2025-এর প্লে-অফের লড়াই নিয়ে বড় দাবি MI কোচের IPL-এ প্রথমবার ৩ উইকেট নিলেন, RR vs CS𝔍K ম্যাচে চমকে দি💦লেন জম্মু-কাশ্মীরের যুধবীর শ্রেয়স-রাহানেদের সামনে কঠি🅘ন চ্যালেঞ্জ! IPL 2025 Final-এর 💃পরের দিনেই শুরু এই লিগ KKR ছিটকে যেতেই হুঁশ ফিরল, চিন্নাস্বামীতে নয়, RCB হোম ম্যাচ খেলবে অন্য ভেন🍨্যুতে

Trending Topics

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

Sections

ক্রিকেট টুকিটাকি পাঁচপূরণ HT বাংলার হাতে গরম ঘরে বাইরে বাংলার মুখ ওয়েবস্টোরি টেকটক ময়দান বায়োস্কোপ ভাগ্যলিপি কর্মখালি ছবিঘর দেখতেই হবে ভোটযুদ্ধ

বাংলার মুখ

কলকাতা অন্যান্য জেলা

ময়দান

ফুটবলের মহারণ ISL

ক্রিকেট

লাইভ ক্রিকেট স্কোর আইপিএলের সাতকাহন আইপিএলের সূচি আইপিএলের পয়েন্ট তালিকা আইপিএলের অরেঞ্জ ক্যাপ আইপিএলের পার্পল ক্যাপ পরিসংখ্যানে আইপিএল আইপিএলে দলের পরিসংখ্যান ফিরে দেখা IPL

ভাগ্যলিপি

জ্যোতিষ ২০২৫ উৎসব সূচি ২০২৫ মেষ রাশিফল বৃষ রাশিফল মিথুন রাশিফল কর্কট রাশিফল সিংহ রাশিফল কন্যা রাশিফল তুলা রাশিফল বৃশ্চিক রাশিফল ধনু রাশিফল মকর রাশিফল কুম্ভ রাশিফল মীন রাশিফল

RSS Advertise with us About us Contact us Privacy Terms of Use Sitemap Archive

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.